این را بخورید، آن را نخورید.

این را بخورید، آن را نخورید.

هوشمندانه بخورید تا بتوانید ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم یا بیشتر، وزن کم کنید.

وعده، این را بخورید، آن را نخورید.

کاملا ساده است.

این ایده‌ی پشت “این را بخورید، آن را نخورید” توسط دیوید زینکزنکو (سردبیر سابق سلامتی مردان) و آشپز مت گولدینگ است. در سراسر کتاب، تمرکز بر روی دریافت کالری، کمتر از میزانی که بدن شما در هر روز می‌سوزاند است. (بیشتر…)

برنامه غذایی رژیمی کم کربوهیدرات که زندگی شما را نجات می دهد

برنامه غذایی رژیمی کم کربوهیدرات که زندگی شما را نجات می دهد

یک برنامه غذایی رژیمی کم کربوهیدرات که زندگی شما را نجات می دهد

یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات، رژیمی است که کربوهیدرات هایی را که در مواد غذایی شیرین، پاستا و نان وجود دارد محدود می کند. این رژیم سرشار از پروتئین، چربی و سبزیجات سالم است. (بیشتر…)

شیرینی گردویی ماردینی

شیرینی گردویی ماردینی



شیرینی گردویی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و مجلسی ایرانی است که در مراسم های خاص استفاده می شود. این شیرینی خوشمزه به دلیل اینکه ماده اصلی تشکیل دهنده آن گردو است، از شیرینی های گران قیمت محسوب می شود، برای مشاهده کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه شیرینی گردویی ماردینی در ادامه با ما همراه باشید. (بیشتر…)