بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

كلســیم به عنــوان فراوان ترین ماده معدنــی بدن، برای بســیاری از كاركردهای مهم در بدن و بــه طور كلی برای زندگی ضروری اســت. این ماده یکــی از مهم ترین اجزای معدنی سیســتم اسکلتی اســت، به طوری كه حدود ۹۹٪ كلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود و برای ساختن استخوان ها و سالم نگه داشتن آن ها ضروری است. علاوه بر این، كلســیم در هدایت عصب، لخته سازی خون، تنظیم ضربان قلب، ترشــح هورمون ها و آنزیم ها و انقباض ماهیچه ها بسیار مؤثر است.

كلســیم به مقدار بســیار كم حدود 1% و به دو شکل در خون وجود دارد: كلسیم آزاد، كه در خون به هیچ ماده ای متصل نمی شــود و كلسیم یونیزه، كه به پروتئینی به نام آلبومین و یا سایر مواد موجود در خون متصل می شود. میزان كلسیم خون در محدوده ۵/۱۰ -۵/۸ میلی گرم در هر دسی لیتر می باشد.

در بزرگســالان و افراد سالخورده، كمبود كلسیم با افزایش خطر ابتلا به پوكی اســتخوان، شکســتگی استخوان و زمین خوردن های مکرر در طول زمان همراه است. بعد از اواسط دهه ٣۰ زندگی، به تدریج كاهش تراكم اســتخوان رخ می دهد. با شروع یائسگی سرعت كاهش تراكم استخوان در زنان افزایش می یابــد، اما این اتفــاق در مردان نیز رخ می دهــد. بنابراین مطالعات بسیاری جهت دستیابی به سلامت بهینه استخوان، مصرف مناسب كلسیم را توصیه می کنند.
یكلســیم همچنین در تنظیم انقبــاض عضلات، از جمله ضربان عضله قلب بســیار مؤثر است. هنگامی كه یك عصب عضله ای را تحریك می كند، كلسیم آزاد می شود. این فرآیند كمك می كند تــا پروتئین های موجود در عضله بتوانند كار انقبــاض را انجام دهنــد و پس از پمپاژ كلســیم از عضله، ماهیچه مجددا به حالت استراحت باز میگردد. لازم به ذكر اســت كه كلســیم به راحتی و بدون حضور ویتامیــن D جذب نمی شــود. ویتامیــن D نقش مهمی در جذب كلســیم و به دنبال آن نقش مهمی در تشــکیل استخوان و سلامت بدن دارد.

بیماری های مربوط به کمبود كلسیم

كاهش كلســیم خون می تواند در اثر پایین آمدن سطح پروتئیــن خون، كاهــش فعالیت غــده پاراتیروئید، كاهش ویتامیــن D و یا منیزیم در خون، افزایش فســفر، عفونت پانکراس Pancreatitis و مشکلات كلیوی باشد.
انواع مختلفی از بیماری های مربوط به استخوان و كمبود كلســیم وجود دارد، كه شــایع ترین آن پوكی اســتخوانOsteoporosis اســت. در ایــن بیماری، اســتخوان ها مواد معدنی مانند كلســیم را از دســت می دهند و شکننده می شــوند و راه رفتن را دچار مشــکل می كننــد. بنابراین افرادی كه اســتخوان های ضعیفی دارند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان، كاپس مهره ها و خمیدگی ستون فقرات هستند. شکنندگی استخوان ها در ابتدا دردناک نبوده و به راحتی برای افراد قابل تشخیص نیست، كه این موضوع تقویت دوباره استخوان ها را دچار مشکل می کند.
اگرچه رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن است، اما مکمل های کلسیم بویژه قرص های جوشان کلسیم و قرص های جوشانی که ترکیب کلسیم و بویژه ویتامین D هستند (به دلیل سهولت در مصرف و طعم خوشایند قرص های جوشان)، می توانند گزینه ای جایگزین برای افرادی باشند که رژیم خوب و صحیح برای دریافت مقادیر مناسب کلسیم ندارند.

برای تشخیص بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم، باید به سه عامل اساسی زیر توجه کنید:

1- نوع قرص کلسیم
اگر مکمل دارای سیترات کلسیم است، می توانید آن را همراه غذا و یا به تنهایی مصرف کنید.
اگر مکمل دارای کربنات کلسیم است، بهتر است با غذا میل شود. اسید معده که در حال خوردن غذا تولید می شود به جذب بهتر کربنات کلسیم کمک می کند.

2- دوز روزانه
بیشترین جذب کلسیم زمانی اتفاق می افتد که به مقدار 500 میلی گرم یا کمتر در هر بار مصرف شود. بنابراین اگر باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید، بهتر آن است آن را به دو یا تعداد بیشتر دوز مصرفی تقسیم کرده و همه را یک جا مصرف نکنید.

3- اگر داروهای دیگری مصرف می کنید
مکمل های کلسیم می توانند با بسیاری از داروهای تجویزی مثل آنتی بیوتیک ها، بیس فسفونات ها و داروهای فشار خون تداخل کنند.
با پزشک خود و یا دکتر داروساز داروخانه در مورد تداخل احتمالی مکمل کلسیم و داروهای دیگری که مصرف می کنید، مشورت کنید.
مکمل کلسیم عمدتا از هفته بیستم بارداری تجویز می‌شود و علت اصلی تجویز آن، پیشگیری از پرفشاری خون در دوران بارداری است.
همچنین بهتر است مکمل کلسیم را با مولتی ویتامین و قرص آهن یا غذاهایی که آهن دارند، همزمان مصرف نکنید.
مصرف همزمان کلسیم با مکمل های آهن، روی و یا غذاهایی که سرشار از این عناصر هستند، جذب کلسیم را کاهش داده و یا از جذب آن جلوگیری می کند.
سدیم بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود. هر 500 میلی گرم سدیم در روز، باعث می شود بدن 10 میلی گرم کلسیم دفع کند.
مصرف مواد کافئین دار نیز جذب کلسیم در بدن را کاهش می دهد.

قرص جوشان BONE ویتاپرا در ترکیب خود حاوی 500 میلی گرم کلسیم، 175 میلی گرم منیزیم، 400 IU ویتامین D و 45 میلی گرم ویتامین K می باشد. وجود ویتامین D و منیزیم از جمله ترکیباتی هستند که در قرص های جوشان کلسیم سبب افزایش جذب و اثر بخشی بیشتر می شوند.

نکته مهم در مورد قرص های جوشان کربنات کلسیم:
قرص های كربنات كلسیم سنگ ساز هستند و برای جذب شدن نیاز به اسید معده دارند، در صورتی كه معده شما جراحی شده باشد و یا قرص های آنتی اسید مصرف می کنید، كربنات كلسیم جذب نخواهد شد، لذا در افرادی كه خطر سنگ كلیه دارند و یا اسید معده آن كاهش یافته، بهتر است از سیترات كلسیم استفاده نمایند.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع قرص های جوشان ویتاپرا که دارای بالاترین دوز از ویتامین ها و مواد معدنی به شرح ذیل هستند، شما را در انتخاب مکمل دارویی مناسب شرایط بدنی تان کمک خواهند نمود.

پیشنهاد ما، انتخاب قرص جوشان BONE از برند ویتاپرا می باشد که با فرمولاسیون کامل ، کمبود کلسیم شما را مرتفع و نیاز بدنتان را تامین خواهد نمود.

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

تغذیه صحیح یعنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر یک از مواد مغذی که برای حفظ سلامتی لازم هستند. نیازهای تغذیه ای با توجه به شرایط جسمی، محیطی و فردی متفاوتند و بر اساس سن، جنس، شرایط فیزیولوژیک، اندازه بدن و میزان فعالیت فرد تعیین می شوند. مواد مغذی به این شرح می باشند:
کربوهیدرات ها و چربی ها منابع عمده تامین انرژی هستند.
پروتئین ها نقش سازندگی دارند و برای ساخته شدن و نگهداری سلول ها و بافتهای بدن مورد نیازند. پروتئین ها به علت نقش ویژه خود در رشد بدن در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان از اهمیت ویژه ای برخوردارند.
ویتامین ها و مواد معدنی در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها به مقدار کمتری مورد نیازند اما به همان اندازه در حفظ سلامت بدن ، تنظیم واکنشهای شیمیایی و اعمال حیاتی بدن نقش دارند. برخی از مواد معدنی اجزای ساختمانی بافتها را تشکیل می دهند مانند کلسیم در استخوانها و دندانها و آهن در خون.

تغذیـه نامناسـب نقـش مـهمی در پیشرفـت بیماریهـــای غیرواگیر دارد. الگوهای غذایی نامناسب با 4 علــت از 10 علـت مـرگ (بیمـاری های قلبـی و عروقی، انواع مشخصی از سرطان ها، سکته مغــزی و دیـابت نوع دو) در ارتباط می باشند. رژیــم غذایـی سـالم در کـاهش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر مـانند چـاقی، فشـار خـون بالا و هیپرکلسترولمی نقش دارد.
یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی است.

بدن انسان به هر ویتامین و ماده معدنی در طی روز به مقدار مشخصی نیاز دارد که می تواند آن را از طریق مواد غذایی خود بدست آورد. اما اگر فردی دچار کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی باشد یا نتواند تمامی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن را از طریق یک رژیم غذایی مناسب دریافت کند، لازم است که از طریق مصرف یک مکمل دارویی مولتی ویتامین مینرال با کیفیت که تمامی ویتامین ها و ریز مغذی ها را با دوز مناسب دارد، تأمین کند.
دوز مصرفی ویتامین ها و مواد معدنی روزانه برای زنان، کودکان و مردان و به طور کلی برای گروههای سنی و جنسی مختلف متفاوت است به همین دلیل بهتر است آقایان از یک مکمل دارویی مولتی ویتامین و مینرال که با کیفیت است، استفاده کنند. مردان 19 تا 50 سال معمولا به یک میزان به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع مکمل های دارویی که دارای بالاترین دوز از ویتامین ها و مواد معدنی به شرح ذیل هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب شرایط بدنی تان کمک خواهند نمود:

قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا
قرص جوشان زینک و ویتامین C ویتاپرا
قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتاپرا
قرص جوشان ویتامین C 500 ویتاپرا
قرص جوشان BONE (کلسیم، منیزیم، ویتامین K و ویتامین D) ویتاپرا
قرص ویتامین C 500 جویدنی ویتاپرا
قرص آووکادو – سویا ماردین
کپسول آووکادو – سویا آسوپرا
قرص منیزیم-B6

فواید قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا:
قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا با داشتن ویتامین هایی که در زیر به آنها اشاره می گردد، نیازهای تغذیه ای شما را به خوبی برطرف و سلامت شما را تضمین خواهد نمود:

ویتامینA: سلامت پوست، چشم، تقویت سیستم ایمنی
ویتامینC: آنتی اکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن برای مفاصل، غضروف و پوست، تقویت باروری آقایان
ویتامینهای گروه B: افزایش متابولیسم انرژی بدن (تولید انرژی و رفع خستگی)، تولید گلبول های قرمز خون، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تولید و تعادل هورمونهای جنسی، افزایش میزان ذخیره اسپرم در بدن آقایان، افزایش تحرک اسپرم
ویتامینD: سلامت استخوان، رشد بدن و تقویت سیستم ایمنی
ویتامینE: آنتی اکسیدان قوی، محافظت از سلولهای بدن در برابر آسیب های محیطی، تقویت باروری آقایان
ویتامین k: افزایش سوخت و ساز در بدن آقایان، فعال شدن پروتئین‌ها و کلسیم در فرآیند انعقاد خون، سلامت استخوان ها

فواید قرص جوشان ویتامین C – زینک:
بهبود عملکرد غده پروستات، جلوگیری از بروز سرطان پروستات و بهبود باروری آقایان توسط زینک
تقویت سیستم ایمنی بدن بواسطه وجود زینک و ویتامین C
سلامت مو و کاهش ریزش مو
اگر مشکل پروستات دارید نیاز است که زینک با مقدار بالاتر از نیاز روزانه بدن آقایان استفاده کنید در نتیجه می توانید در کنار قرص مولتی ویتامین خود از جوشان ویتامین C – زینک با میزان 15 میلی گرم زینک استفاده نمایید.

فواید آووکادو- سویا ماردین و آسوپرا:
اگر مشکل بیماری های التهابی و مفاصل مثل آرتروز زانو، گردن و… دارید، لازم است از مکمل هایی مثل ماردین و آسوپرا استفاده کنید:
کاهش درد و سفتی مفاصل، بازسازی بافت مفصلی، جلوگیری از تخریب غضروف ها، افزایش قابلیت تحرک بیماران در افراد مبتلا به آرتروز
کند کردن روند پیشرفت بیماری و کاهش پیشرفت بیماری آرتروز
کاهش نیاز بیماران مبتلا به آرتروز به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS) و کاهش وابستگی به مسکن ها
قابل مصرف در بیماران دیابتی مبتلا به آرتروز
کاهش سطوح کلسترول

فواید قرص منیزیم-B6 ویتاپرا:
افزایش سطوح تستوسترون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-‌عروقی
کاهش استرس
پیشگیری از بروز اختلالات نعوظ
کمک به درمان گرفتگی و اسپاسم های عضلانی
کمک به افزایش متابولیسم بدن و تولید انرژی
کمک به کاهش احساس خستگی مفرط
کاهش تعداد دفعات حملات سردردهای میگرنی
کمک به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در هنگام ورزش و فعالیت بدنی
کمک به بهبود عملکرد عضلات و موثر و طولانی شدن تمرینات ورزشی
کمک به کنترل فعالیت های عصبی-ماهیچه ای قلب، حفظ ضربان قلب و فشار خون
کمک به تنظیم قند خون و عملکرد انسولین در بیماران مبتلا به دیابت
پیشگیری و بهبود دردهای نوروپاتیک
بهبود کیفیت خواب

فواید قرص جوشان BONE:
طبق تحقیقات انجام شده حدود 20 درصد شکستگی های مهره ای در مردان ناشی از پوکی استخوان بر اثر کمبود هورمون تستوسترون بوده که این نسبت با افزایش سن در مردان به حدود 50 درصد برای شکستگی های لگن می رسد. چنانچه می دانیم هورمون تستوسترون به وسیله افزایش سطح آنزیم آلکالن فسفاتاز باعث تقویت ساخت و ساز بافت استخوانی می شود.

طبیعی است که با افزایش سن در مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتاً این می تواند روی تراکم استخوان تأثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولاً کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است.
قرص جوشان BONE می تواند برای آقایانی که مشکل کمبود کلسیم یا علائم پوکی استخوان دارند به ولیل وجود کلسیم مناسب باشد؛
همچنین نیاز بدن به ویتامین D را که در تقویت استخوان و سیستم ایمنی نقش دارد به مقدار 100% تأمین می کند.
وجود کلسیمD3 ، منیزیم و ویتامین K باعث تقویت استخوان، دندان و مفاصل می شوند و عملکرد اسکلتی بدن را بهبود می بخشند.

بطور کلی به دلیل اینکه دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز از مواد غذایی کار دشواری است و نمی توان هر روز اندازه گرفت که مواد غذایی که مصرف کردیم چه مقدار ویتامین یا ماده معدنی داشته اند، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که از یک قرص مولتی ویتامین استفاده شود تا فرد دچار مشکلات ناشی از کمبود ریز مغذی ها و املاح معدنی نگردد. قرصهای مولتی ویتامین متنوعی در داروخانه ها وجود دارند که انتخاب آنها کمی باعث سردرگمی شما می شود، به همین دلیل شما می توانید از مشاوران دارویی ما در فروشگاه پرارین پارس کمک بگیرید و مولتی ویتامین مورد نطر خود را از داروخانه های سراسر کشور تهیه نمائید.

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

لاغری (شاخص توده بدنی 16.5-18) و لاغری مفرط (شاخص توده بدنی کمتر از 16.5) در برخی افراد یک معضل بوده که هر چقدر تلاش می کنند وزنشان بالا نمی رود. افرادی که دچار لاغری (کمبود وزن) و لاغری مفرط هستند ابتدا رو به خوردن محصولات غذایی سرشار از کربوهیدرات و همچنین با چربی بالا می آورند اما باز هم به نتیجه ای نمی رسند. ابتدا شاید به نظر برسد این راهکار موثر باشد اما مطمئنا این گونه نیست و حتی ممکن است در دراز مدت دچار چربی خون و کلسترول بالا شوند چون این محصولات غذایی قاعدتا ناسالم بوده و بیشتر محصولات غذایی فرآوری شده و با چربی، کربوهیدرات ناسالم و نمک بالا را شامل می شوند. در نتیجه بهتر است ابتدا دلیل لاغری و عدم وزن گیری بدن را پیدا کرده و سپس برای درمان آن اقدام کرد.

دلایل مختلفی برای لاغری و عدم وزن گیری در افراد وجود دارد که در ذیل به انها اشاره می شود، گفتنی ست که با تشخیص هر کدام از این موارد باید در جهت رفع علت اقدام نمود:
* ژنتیک
* سن، وزن و رژیم غذایی مادر در دوران حاملگی
* عادت‌های غذایی نادرست در دوران کودکی
* داشتن مشاغلی با تحرک بالا
* استرس های عصبی
* پرکاری تیروئید
* خوردن غذا با سرعت کم در افراد لاغر و دریافت میزان غذای کمتر (آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می‌دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می‌خورند زودتر احساس سیری می‌کند)
* نداشتن برنامه غذایی منظم
* بالا بودن میزان سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن
* ابتلا به برخی بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های انگلی و اختلالات گوارشی، افسردگی، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و سرطان
* مصرف برخی داروها مانند ریتالین و متفورمین
* بی اشتهایی ناشی از مصرف برخی داروها همانند گروه داروهای موثر در بیماری‌های ریوی، صرع، قلبی ـ عروقی و ضدافسردگی و برخی آنتی بیوتیک ها
* بیماری‌هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین‌ها
* کم خونی (نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و نبود انرژی کافی برای هضم و جذب مواد غذایی و بی اشتهایی ناشی از آن)
* دریافت نکردن ریز مغذی هایی همچون ویتامین ها و مواد معدنی

در ادامه این مبحث و از میان تمامی عواملی که عنوان شد به دریافت ویتامین ها و تاثیرات آنها بر افزایش وزن خواهیم پرداخت:
بیشتر افرادی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارند تمام ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت می‌کنند و در نتیجه دچار کمبود مواد مغذی نمی‌شوند. اما یک رژیم غذایی ناسالم بر میزان و نحوه جذب مواد مغذی در بدن تأثیر می‌گذارد.

برای مثال کمبود ویتامین C و ویتامینB12 باعث به وجود آمدن وضعیتی در بدن می‌شود که به آن کم خونی گفته می‌شود در این حالت بدن نمی‌تواند سلول‌های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند.کم خونی خود را به صورت خستگی، تنگی نفس، ضعف عضلانی، سرگیجه، ضربان نامنظم قلب، تغییر خلق و خو، سرگیجه و فراموشی و در نهایت کاهش وزن نشان می دهد.

ویتامین B12 در اشتها نیز نقش مهمی ایفا می‌کند و باعث می‌شود که بدون آنکه به غذا نیاز داشته باشید غذای بیشتری بخورید. کمبود این ویتامین بر اختلالات گوارشی نیز تأثیر می‌گذارد.

همچنین دریافت ویتامین های گروهB (شامل B1,B2,B6,B3) برای بدن بسیار لازم و ضروری بوده و تأثیر مهمی در سلامت بدن انسان دارند. باید توجه داشت که کاهش سطوح این ویتامین ها در بدن موجب می شود که متابولیسم بدن کار خود را به خوبی انجام ندهد و موجب کم شدن وزن بدن و لاغری خواهند شد.

در میان مواد معدنی هم می توان به نقش روی در بهبود اشتها اشاره نمود. کمبود روی می‌تواند باعث ازدست دادن اشتها و بی اشتهایی عصبی شود.

در میان تمام علت هایی که عنوان شد، عدم دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بویژه آنها که با بی اشتهایی، آنمی و تاثیر بر متابولیسم مواد مغذی مرتبط هستند را می توان با دریافت یک مکمل دارویی مناسب مرتفع نمود. مصرف مکمل های دارویی مولتی ویتامین برای رهایی از سوء تغذیه و کاهش وزن شدید، سبب می شود اشکال و اختلالی که در بدن موجب عدم سوخت و ساز مناسب شده را رفع نماید.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع مکمل های دارویی و قرص های جوشان ویتاپرا که دارای بالاترین دوز از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب جهت افزایش اشتها، مرتفع ساختن کمبودهای تغذیه ای و بیماری هایی چون کم خونی که در کاهش وزن گیری بدن موثر هستند، کمک خواهند نمود.

این مکمل های دارویی شامل :
قرص جوشان مولتی ویتامین
قرص جوشان زینک و ویتامین C
قرص جوشان ویتامین C 1000
قرص جوشان ویتامین C 500
قرص ویتامین C 500 جویدنی
می باشند.
پیشنهاد ما، انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن از برند ویتاپرا می باشد که با فرمولاسیون کاملی از انواع ویتامین ها، کمبودهای تغذیه ای شما را مرتفع و در افزایش اشتها و بهبود متابولیسم بدنتان موثر خواهد بود.

نشانه های دیابت

نشانه های دیابت

بسیار محتمل است که حتی با نشانه های بسیار کوچک، مبتلا به دیابت باشید! چنین وضعیتی سبب میشود تقریبا نیمی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2، غافل از وضعیت خود، رها شوند.
در اصل شرایطی وجود دارد به نام «پیش دیابت» که معمولا برای ابتلا به دیابت نوع 2 شناخته میشود و هیچ نشانه ملموسی ندارد. در واقع دیابت نوع 2 و نشانههای آن به آرامی مشخص میشوند.

بر عکس، دیابت نوع 1، اگر چه ممکن است پنهان بماند، اما بسیار کمتر احتمال دیده نشدنش وجود دارد. برخی از علائم دیابت نوع 1 را در ادامه معرفی می کنیم که ممکن است به طور ناگهانی و با تهوع، استفراغ و با معده درد، به وجود آیند.
از علائم معروف و شایع قند خون بالا، تکرر ادرار و تشنگی است. مشکلاتی چون خستگی، کم آبی بدن و غذا خوردن، از جمله نشانههای معروف دیگر قند خون بالا است که بایستی به آنها بسیار توجه کرد. نباید فراموش کنیم که مراجعه به دکتر تحت شرایطی که شکی از حضور دیابت وجود دارد، بسیار حائز اهمیت است. تشخص به موقع بیماری و مدیریت مناسب شرایط بیماری، از جمله راهکارهایی هستند که احتمال بروز عوارض جدی را کاهش میدهد.

بنیاد بین المللی دیابت، 4 نشانه را به عنوان نشانههای اصلی دیابت معرفی کرده است. این نشانهها چیزهایی هستند که میبایست در زودترین زمان ممکن در افراد بررسی شود:

تکرر ادرار

حضور قند یا گلوکز بالا در خون سبب آن میشود که شما به ناگهان نسبت به زمانهای گذشته خود، بیشتر نیاز به دفع ادرار داشته باشید. مکانیزم چنین رخدادی آن است که انسولین بدن شما بی اثر شده یا به طور کلی دیگر در بدن تان وجود ندارد. در نتیجه، کلیهها دیگر قادر به فیلتر نمودن گلوکز و برگرداندن آن به خون نخواهند بود. در این بیماری کلیهها آب را از خون، به منظور رقیق نمودن گلوکز، خارج میکنند؛ که این آب اضافی به نوبه خود سبب پر شدن متعدد مثانه میشود.

تشنگیهای بیمناسبت

اگر بیش از معمول دفع ادرار داشته باشید، به جایگزینی آب و مایع از دست رفته بسیار نیاز خواهید داشت. بنابراین بیش از همیشه آب مصرف میکنید. سوالی که اینجا بسیار اهمیت دارد آن است که هر چندبار یکبار از خود بپرسید؛ آیا این اواخر بیش از معمول آب مینوشم؟

گرسنگیهای شدید

از آنجایی که انسولین در خون شما به طور مناسب کار نمیکند و یا به طور کامل دیگر حضور ندارد؛ سلولهای بدن دیگر انرژی خود را به دست نمیآورند و بدن مدام در جست و جوی انرژی بیشتر خواهد بود. غذا! غذا پاسخی است که بدن به کمبود انرژی خود نشان میدهد و شما با گرسنگیهای زیاد مواجه میشوید.

افزایش وزن

نتیجه گرسنگیهای زیاد، افزایش وزن است!

کاهش وزن غیرمعمول

کاهش وزن غیرمعمول از ویژگی های بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 است. از آنجایی که بدن دیگر انسولین نمی سازد، به دنبال منبع انرژی دیگری میگردد. این انرژی که همه جا از آن صحبت کرده ایم، همان گلوکزی است که به سلولها میرسد. این منبع جدید انرژی بافت های ماهیچهای و چربی خواهد بود، که برای تولید انرژی شکسته میشوند.
دیابت نوع 1 بیشتر معروف به یک شروع ناگهانی بوده و نوع 2 شروعی تدریجی دارد.

افزایش خستگی

کمبود انرژی سلولها سبب میشود انسان بیشتر احساس «خستگی» و «بی توجهی» کند.

کج خلقی

از عوارض کمبود انرژی است!

تاری دید

تاری دید می تواند ناشی از بافتی باشد که از لنز چشمی کم میشود. این حالت سبب کاهش میزان توانایی تمرکزی چشم میشود. در برخی موارد حتی کوری و مشکلات دراز مدت بینایی نیز دیده شده اند!

بریدگیها و کبودیهای دراز مدت

وجود گلوکز زیاد در بدن سبب میشود قدرت التیام بخشی بدن کاهش یابد.

عفونت و یا قارچهای پوستی

وجود گلوکز بالا در بدن همچنین قدرت بازیابی بدن را پس از عفونت و یا قارچ تحت تاثیر خود قرار میدهد. زنان مبتلا به دیابت با مشکل عفونت های درازمدت مجرای ادراری مواجه خواهند بود.

خارش پوستی

تحریک و خارشهای پوستی نیز میتواند از عوارض دیابت باشد.

لثه های قرمز و متورم

اگر لثههایی حساس، قرمز یا متورم دارید باید نگران دیابت باشید. در میان دندانها نیز ممکن است در اثر جدا شدن لثه از آنها، لغ شوند.

بیماری و عفونتهای مکرر لثه

با توجه به حساسیت های لثه که گفته شد، ممکن است بیش از پیش با بیماری و عفونتهای لثهای مواجه شوید.

بی حسی و سوزش در دستها و پاها

در اثر افزایش قند بدن، اعصاب بدن و حتی رگ های خونی ظریفی که به آنها خون میرسانند، میتوانند مختل شوند. بنابراین احساس سوزن سوزن شدن و یا بیحسی را ممکن است در دست و پای خود حس کنید.

شیرینی بخورید لاغر شوید

شیرینی بخورید لاغر شوید

شیرینی بخورید لاغر شوید

امروزه شیرین کننده‌های کم کالری مثل سوکرالوز، برای فروکش کردن هوس شیرینی، مثل یک معجزه عمل می کنند و اگر در تلاش برای کاهش قند خون‌تان هستید، شیرین کننده‌های کم کالری می‌توانند نقش بسزایی در رژیم غذایی شما داشته باشند.

شاید زمانی که در میان دغدغه های روزمره تان غرق هستید و حسابی درگیر مشغله های کاری می-شوید، یک نوشیدنی گرم و دلچسب همراه شیرینی و یا شکلات مورد علاقه‌تان خیلی بچسبد و حتی به مهمانی‌های ما گرمای بیشتری ببخشد و بحث‌های دوستانه ما را داغ تر کند.

بدون شک خوردن شیرینی یکی از هیجان انگیزترین لذت‌های زندگی است!

اما همه ما می‌دانیم که مصرف قند و شکر برای افرادی که تمایل به کاهش وزن دارند، مجاز نیست؛ حال با این شرایط چه باید کرد؟ مگر می‌شود شکر و شیرینی را حذف کرد؟ بهتر است بدانیم که می‌توانیم با انتخاب هوشمندانه محصولات کم کالری، راه مناسبی را در پیش بگیریم!

گاهی اوقات ممکن است به هر دلیلی خودمان را از لذت ساده، شیرینی خوردن، محروم کرده باشیم، اما بهتر است به خودمان خیلی سخت نگیریم! با تهیه‌ شیرینی‌های خانگی، غذاهای لذیذ و دسرها، بدون نگرانی از میزان دریافت کالری با شیرینی‌ها آشتی کنیم. تنها کافیست شکر را با شیرین کننده‌های کم کالری جایگزین کنیم! تحقیقات نیز نشان داده است، مصرف “شیرین کننده‌های کم کالری” برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند و یا مبتلا به دیابت هستند، بسیار مفید می‌باشد.

طبیعتاً ممکن است ما به خاطر قرار گرفتن در خانواده دیابت، قید بسیاری از هوس‌های دوست داشتی و لذیذ را زده و به خاطر ترس از وضعیت قند خون، خودمان را از لذت آن‌ها محروم می‌کنیم. اگر عاشق چای شیرین، کیک پرتقالی و یا کشمشی هستید و اگر کافی میکس و هات چاکلت برای‌2تان یک میان وعده خیلی دل چسب محسوب می¬شود، ولی به خاطر مقدار کالری بالای آن‌ها از خیر خوردنی‌های مورد علاقه‌تان گذشته‌اید، وقت آن رسیده با خیال راحت راه جدیدی را امتحان کنید!

باید در انتخاب محصولات شیرین و نوشیدنی‌ها دقت کنید. کافی است به جای قند و شکر در چای، “شیرین کننده کم کالری ماردین” را حتی در مهمانی‌ها و یا رژیم غذایی خود امتحان کنید! استفاده از این ترفندهای ساده و هوشمندانه میتواند میزان قند دریافتی بدن را به حداقل حدود 10 برابر کاهش دهد.

“ماردین” سعی کرده است از طریق استفاده از “محصولات شیرین کننده کم کالری” که قابل استفاده در پخت شیرینی، کیک، دسر، شربت‌ها و مرباها است، لذت واقعی را برای هر سلیقه ای فراهم کند.

همچنین ماردین با هدف داشتن بهترین و سالم‌ترین زندگی برای خانواده‌های ایرانی، با تیمی متخصص در تولید محصولات رژیمی و دیابتی، شروع به کار کرده و ادامه می دهد.
شما می‌توانید برای تهیه شیرینی‌ها و کیک‌های خانگی خود با استفاده از پودرهای شیرین کننده کم کالری، تنها با مراجعه به سوپر مارکت‌‌های معتبر و فروشگاه‌های زنجیره‌ای و همچنین “فروشگاه آنلاین ماردین” محصول مورد نظر خود را تهیه نمایید.
یادتان باشد این شما هستید که می‌توانید با مصرف متعادل شیرینی و شکرهای کم کالری ضامن سلامتی‌تان باشید.

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

The objective was to assess the efficacy of coenzyme Q10 as a preventive treatment for migraine headaches. Thirty-two patients (26 women, 6 men) with a history of episodic migraine with or without aura were treated with coenzyme Q10 at a dose of 150 mg per day. Thirty-one of 32 patients completed the study; 61.3% of patients had a greater than 50% reduction in number of days with migraine headache. The average number of days with migraine during the baseline period was 7.34 and this decreased to 2.95 after 3 months of therapy, which was a statistically significant response (P< 0.0001). Mean reduction in migraine frequency after 1 month of treatment was 13.1% and this increased to 55.3% by the end of 3 months. Mean migraine attack frequency was 4.85 during the baseline period and this decreased to 2.81 attacks by the end of the study period, which was a statistically significant response (P< 0.001). There were no side-effects noted with coenzyme Q10. From this open label investigation coenzyme Q10 appears to be a good migraine preventive. Placebo-controlled trials are now necessary to determine the true efficacy of coenzyme Q10 in migraine prevention.

Reference

Todd D Rozen, Cleveland Clinic Headache Center, Department of Neurology T33, 9500 Euclid Avenue, Cleveland, Ohio 44195, USA. Tel. +2164448265, fax +216 4451696, e-mail RozenT@ccf.org Received 22 October 2001, accepted 4 December 2001

TD Rozen, ML Oshinsky, CA Gebeline, KC Bradley, WB Young, AL Shechter & SD Silberstein Jefferson Headache Center/Thomas Jefferson University, Philadelphia, Pennsylvania, USA

Rozen TD, Oshinsky ML, Gebeline CA, Bradley KC, Young WB, Shechter AL & Silberstein SD. Open label trial of coenzyme Q10 as a migraine preventive. Cephalalgia 2002; 22:137-141. London. ISSN 0333-1024