بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن

لاغری (شاخص توده بدنی 16.5-18) و لاغری مفرط (شاخص توده بدنی کمتر از 16.5) در برخی افراد یک معضل بوده که هر چقدر تلاش می کنند وزنشان بالا نمی رود. افرادی که دچار لاغری (کمبود وزن) و لاغری مفرط هستند ابتدا رو به خوردن محصولات غذایی سرشار از کربوهیدرات و همچنین با چربی بالا می آورند اما باز هم به نتیجه ای نمی رسند. ابتدا شاید به نظر برسد این راهکار موثر باشد اما مطمئنا این گونه نیست و حتی ممکن است در دراز مدت دچار چربی خون و کلسترول بالا شوند چون این محصولات غذایی قاعدتا ناسالم بوده و بیشتر محصولات غذایی فرآوری شده و با چربی، کربوهیدرات ناسالم و نمک بالا را شامل می شوند. در نتیجه بهتر است ابتدا دلیل لاغری و عدم وزن گیری بدن را پیدا کرده و سپس برای درمان آن اقدام کرد.

دلایل مختلفی برای لاغری و عدم وزن گیری در افراد وجود دارد که در ذیل به انها اشاره می شود، گفتنی ست که با تشخیص هر کدام از این موارد باید در جهت رفع علت اقدام نمود:
* ژنتیک
* سن، وزن و رژیم غذایی مادر در دوران حاملگی
* عادت‌های غذایی نادرست در دوران کودکی
* داشتن مشاغلی با تحرک بالا
* استرس های عصبی
* پرکاری تیروئید
* خوردن غذا با سرعت کم در افراد لاغر و دریافت میزان غذای کمتر (آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می‌دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می‌خورند زودتر احساس سیری می‌کند)
* نداشتن برنامه غذایی منظم
* بالا بودن میزان سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن
* ابتلا به برخی بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های انگلی و اختلالات گوارشی، افسردگی، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و سرطان
* مصرف برخی داروها مانند ریتالین و متفورمین
* بی اشتهایی ناشی از مصرف برخی داروها همانند گروه داروهای موثر در بیماری‌های ریوی، صرع، قلبی ـ عروقی و ضدافسردگی و برخی آنتی بیوتیک ها
* بیماری‌هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین‌ها
* کم خونی (نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و نبود انرژی کافی برای هضم و جذب مواد غذایی و بی اشتهایی ناشی از آن)
* دریافت نکردن ریز مغذی هایی همچون ویتامین ها و مواد معدنی

در ادامه این مبحث و از میان تمامی عواملی که عنوان شد به دریافت ویتامین ها و تاثیرات آنها بر افزایش وزن خواهیم پرداخت:
بیشتر افرادی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارند تمام ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت می‌کنند و در نتیجه دچار کمبود مواد مغذی نمی‌شوند. اما یک رژیم غذایی ناسالم بر میزان و نحوه جذب مواد مغذی در بدن تأثیر می‌گذارد.

برای مثال کمبود ویتامین C و ویتامینB12 باعث به وجود آمدن وضعیتی در بدن می‌شود که به آن کم خونی گفته می‌شود در این حالت بدن نمی‌تواند سلول‌های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند.کم خونی خود را به صورت خستگی، تنگی نفس، ضعف عضلانی، سرگیجه، ضربان نامنظم قلب، تغییر خلق و خو، سرگیجه و فراموشی و در نهایت کاهش وزن نشان می دهد.

ویتامین B12 در اشتها نیز نقش مهمی ایفا می‌کند و باعث می‌شود که بدون آنکه به غذا نیاز داشته باشید غذای بیشتری بخورید. کمبود این ویتامین بر اختلالات گوارشی نیز تأثیر می‌گذارد.

همچنین دریافت ویتامین های گروهB (شامل B1,B2,B6,B3) برای بدن بسیار لازم و ضروری بوده و تأثیر مهمی در سلامت بدن انسان دارند. باید توجه داشت که کاهش سطوح این ویتامین ها در بدن موجب می شود که متابولیسم بدن کار خود را به خوبی انجام ندهد و موجب کم شدن وزن بدن و لاغری خواهند شد.

در میان مواد معدنی هم می توان به نقش روی در بهبود اشتها اشاره نمود. کمبود روی می‌تواند باعث ازدست دادن اشتها و بی اشتهایی عصبی شود.

در میان تمام علت هایی که عنوان شد، عدم دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بویژه آنها که با بی اشتهایی، آنمی و تاثیر بر متابولیسم مواد مغذی مرتبط هستند را می توان با دریافت یک مکمل دارویی مناسب مرتفع نمود. مصرف مکمل های دارویی مولتی ویتامین برای رهایی از سوء تغذیه و کاهش وزن شدید، سبب می شود اشکال و اختلالی که در بدن موجب عدم سوخت و ساز مناسب شده را رفع نماید.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع مکمل های دارویی و قرص های جوشان ویتاپرا که دارای بالاترین دوز از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب جهت افزایش اشتها، مرتفع ساختن کمبودهای تغذیه ای و بیماری هایی چون کم خونی که در کاهش وزن گیری بدن موثر هستند، کمک خواهند نمود.

این مکمل های دارویی شامل :
قرص جوشان مولتی ویتامین
قرص جوشان زینک و ویتامین C
قرص جوشان ویتامین C 1000
قرص جوشان ویتامین C 500
قرص ویتامین C 500 جویدنی
می باشند.
پیشنهاد ما، انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن از برند ویتاپرا می باشد که با فرمولاسیون کاملی از انواع ویتامین ها، کمبودهای تغذیه ای شما را مرتفع و در افزایش اشتها و بهبود متابولیسم بدنتان موثر خواهد بود.

Avocado/Soybea

DOI: 10.1177/1947603514554992

Management of Osteoarthritis with Avocado/Soybean Unsaponifiables

Blaine A. Christiansen, Simrit Bhatti, Ramin Goudarzi, and Shahin Emami (2015)

INTRODUCTION
Osteoarthritis (OA) is a chronic synovial joint disease, characterized by two main features: progressive damage of articular cartilage, bone remodeling, and new bone formation (osteophytes and subchondral bone sclerosis) and synovial inflammation and fibrosis of ligaments, tendons, menisci, and capsules. All joints may be affected, but the most commonly involved are knees, hands, and hips

Avocado/soybean unsaponifiables are natural vegetable extracts made from avocado and soybean oils, consisting of the leftover fraction (approximately 1%) that cannot be made into soap after saponification. ASU is composed of one third avocado and two thirds soybean unsaponifiables (A1S2U). The major components of ASU are phytosterols β-sitosterol, campesterol, and stigmasterol, which are rapidly incorporated into cells. The sterol contents of ASU preparations are the primary contributors to biological activity in articular chondrocytes

MECHANISM OF ACTION
ASU possesses chondroprotective, anabolic, and anticatabolic properties. It inhibits the breakdown of cartilage and promotes cartilage repair by inhibiting a number of molecules and pathways implicated in OA
ASU stimulates the synthesis of collagen and aggrecan by inhibiting inflammatory cytokines such as IL-1, IL-6, IL-8, TNF, and PGE2 through modulation of NF-kappaB
ASU also inhibits the release and activity of collagenase (MMP2) and stromelysin 1 (MMP3) in cultured chondrocytes, increases tissue inhibitors of metalloproteinases (TIMP1), and inhibits IL1-induced ERK but not p38 or JNK in chondrocytes in vitro

In vitro studies show that ASU inhibits fibrinolysis by stimulating the expression of plasminogen activator inhibitor (PAI-1). This fibrinolytic and tissue destructive proteinase cascade may play a role in OA joint inflammation via altered expression of uPA receptors

ASUs alter growth factor levels implicated in OA pathogenesis, increasing TGF-β1 and TGF-β2 in the canine knee joint fluid,100 to repair cartilage and decreasing VEGF, which is markedly elevated in synovial fluid of patients
ASU also inhibits cholesterol absorption and endogenous cholesterol biosynthesis. Sixty percent of patients with OA exhibit high levels of oxidized low-density lipoproteins (oLDL) in serum, which mediates reactive oxygen species (ROS) activity in chondrocytes and OA pathology
At the clinical level, ASU reduces pain and stiffness while improving function in joints, resulting in decreased dependence on analgesics

CONCLUSION
ASUs may prove to be an effective treatment option for symptomatic OA, as they have been shown to possess chondroprotective, anabolic, and anticatabolic properties, as well as anti-inflammatory properties. At the clinical level, ASUs reduce pain and stiffness while improving joint function. Importantly, ASUs are a natural, slow-acting agent that do not merely address acute pain but actively prevent progression of OA symptoms

:See discussions, stats, and author profiles for this publication at
https://www.researchgate.net/publication/271535197

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

Coenzyme Q10 as a migraine preventive

The objective was to assess the efficacy of coenzyme Q10 as a preventive treatment for migraine headaches. Thirty-two patients (26 women, 6 men) with a history of episodic migraine with or without aura were treated with coenzyme Q10 at a dose of 150 mg per day. Thirty-one of 32 patients completed the study; 61.3% of patients had a greater than 50% reduction in number of days with migraine headache. The average number of days with migraine during the baseline period was 7.34 and this decreased to 2.95 after 3 months of therapy, which was a statistically significant response (P< 0.0001). Mean reduction in migraine frequency after 1 month of treatment was 13.1% and this increased to 55.3% by the end of 3 months. Mean migraine attack frequency was 4.85 during the baseline period and this decreased to 2.81 attacks by the end of the study period, which was a statistically significant response (P< 0.001). There were no side-effects noted with coenzyme Q10. From this open label investigation coenzyme Q10 appears to be a good migraine preventive. Placebo-controlled trials are now necessary to determine the true efficacy of coenzyme Q10 in migraine prevention.

Reference

Todd D Rozen, Cleveland Clinic Headache Center, Department of Neurology T33, 9500 Euclid Avenue, Cleveland, Ohio 44195, USA. Tel. +2164448265, fax +216 4451696, e-mail RozenT@ccf.org Received 22 October 2001, accepted 4 December 2001

TD Rozen, ML Oshinsky, CA Gebeline, KC Bradley, WB Young, AL Shechter & SD Silberstein Jefferson Headache Center/Thomas Jefferson University, Philadelphia, Pennsylvania, USA

Rozen TD, Oshinsky ML, Gebeline CA, Bradley KC, Young WB, Shechter AL & Silberstein SD. Open label trial of coenzyme Q10 as a migraine preventive. Cephalalgia 2002; 22:137-141. London. ISSN 0333-1024