.
یکی از دلایل پنهان چاقی که نمی‌دونستید: "کمبود خواب" که واکنشی ناشی از استرس رو در بدن تحریک میکنه و باعث ذخیره فعال چربی میشه.
کمبود خواب، می‌تونه باعث تغییر در سطح هورمون‌ها بشه و احساس گرسنگی شما رو افزایش بده و باعث میشه بعد از خوردن غذا احساس سیری نداشته باشید. تا حالا دقت کردید برای وقت کشی در طول شب چقدر تنقلات مصرف می‌کنید!
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
بهتره بدونید اگه آروم و با حوصله غذا بخوريد، هم غذا راحت ‌تر هضم مي‌شه و هم 100 كالري كمتر وارد بدن شما میشه...
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
.
هر چه طعم‌دارتر خوردنی ‌تر!
با خوردن غذاهاي با ادويه و طعم ملايم‌ تر و ساده تر، هم معده‌ از شما تشكر خواهد كرد و هم 235 كالری كمتر دريافت خواهيد كرد!
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
کیک مرغ پیش غذایی خوشمزه و بسیار ساده است و یه گزینه خوب برای مهمونی های شما
1. مرغ رو می پزیم و ریش ریش می کنیم.
2. خیارشور و هویج رو رنده می کنیم.
3. جعفری و پیازچه رو خرد می کنیم .
4. همه مواد رو با ترکیب ماست، نمک و فلفل مخلوط می کنیم.
5. یک ردیف از نان تست می چینیم و لایه به لایه از مایه مرغ را روی نان ها پخش می کنیم
6. روی مواد کمی ذرت شیرین یا نخود سبز پخته می پاشیم.
7. روی کیک رو با پلاستیک فریزر می‌پوشانیم و چند ساعت کیک رو در یخچال گذاشته تا جا بیفته.
نوش جان!
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
من چه سبزم امروز
و چه اندازه تنم هشیار است
در دلم چیزی هست
مثل یک بیشه نور
مثل خواب دم صبح
و چنان بیتابم که دلم میخواهد
بدوم تا ته دشت، بروم تا سر کوه… "سهراب سپهری"

امروز رو خوب زندگی کن، خوب فکر کن
صبحت بخیر
.
#www_perarin_com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
شیرینی پزی یه دنیای متفاوته! شیرینی پختن فقط شکرو تخم مرغ با هم ترکیب کردن نیست. همیشه باید در تکاپو برای استفاده و ترکیب مواد جالب و جدید باشی تا یه شیرینی فوق العاده خلق کنی! ...
اینا گارتن سرآشپز آمریکایی
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

mardinclub#کلوپ_ماردین
#mardinclub
شاید خیلی از ما ندونیم که چطور ممکنه به دیابت مبتلا بشیم، چراکه در بعضی مواقع دیابت نوع 2 بدون هیچ علامتی ظاهر میشه، اما همیشه مراقب این علائم باشید:
• تکرر ادرار
• افزایش اشتها و گرسنگي مداوم
• تشنگی
• تاری ديد
• ضعف و خستگي مفرط
• زودرنجی و تحریک پذیری
• عفونت های لثه، پوست و مثانه
• عدم بهبود زخم
• كاهش ناگهاني وزن
• عفونت های پی در پی
• بی حسی یا سوزش دست و پا

مطلب کامل در کانون سلامتی وب سایت پرارین :
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

.
خیار و دست کم نگیرید!
این میوه خنک سرشار از ویتامین c، با خاصیت نرم کنندگی، ضد تشویش و دلهره، ضد بی خوابی، ضد ناراحتی های عصبی، برای بیماران مبتلا به دیابت مفیده و باعث تقویت کبد میشه و به رفع تشنگی شما کمک میکنه و روی خرد کردن سنگ‎های کلیه و مثانه تاثیر گذاره.
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

آیا می دانستید؟؟؟
با خاموش كردن تلويزيون جدا از صرفه‌ جويی در مصرف برق، 876 كالری هم كمتر غذا خواهيد خورد!
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی#پرارین_پارس ...

.
توجه کردید بعضی ها نسبت به سلامتی و دیابت خودشون نه به دکتر مراجعه می کنند، نه آزمایش می دهند، نه ورزش می کنند، نه تغذیه سالم دارند!
زمانی به فکر کنترل دیابت می افتند که یا چشم شون رو از دست می دهند، یا سکته می کنند، یا کلیه شون از کار میفتد یا پاهاشون زخم شده و مجبور به قطع اون می شوند، اما کنترل دیابت ساده تر از این حرف هاست...
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه ...

mardinclubکلوپ_ماردین
#mardinclub
آشنایی با رژیم غذایی دکتر ماردین
در رژیم غذایی دکتر ماردین ابتدا مشخصاتی از قبیل قد، وزن، سن، استخوان بندی، عارضه یا بیماری از شما دریافت می گردد. در مرحله بعد از رژیم لاغری دکترماردین متناسب با اطلاعات دریافتی در مرحله قبل، وزن مناسب، میزان کالری مورد نیاز در هر روز و طول درمان شما مشخص می گردد.
در مرحله سوم از رژیم غذایی، لیست غذایی مناسب برچسب اطلاعات دریافتی شما تجویز خواهد شد. این برنامه برای مدت دو هفته می‌باشد. پس از گذشت دو هفته از برنامه رژیم غذایی، برنامه جدید بر اساس وزن جدید شما داده خواهد شد.

برای دریافت نتیجه بهتر، کافی است در کناررژیم از محصولات کم کالری ماردین استفاده کنیم.
.
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

.
اگر نتونی به خودت انگیزه بدهی، باید به هر چی که داری قانع باشی!
پس تلاش کن تا رویاهات رو زندگی کنی... .
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی#پرارین_پارس ...

دقت کردی وقتی که از مغازه شیرینی فروشی رد می شی، با چه ولعی به نون خامه ای نگاه می کنی! تا حالا به نون خامه ای خونگی فکر کردی ؟؟
یه نون خامه ای کم کالری... www.perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

هر روز چاق تر از دیروز 

طبق آخرین تحقیقات به دست آمده، 30 تا 50 درصد افراد بالای 20 سال در ایران دچار افزایش وزن و چاقی هستند...
www.perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

یک عصر شیرین با ماردین!
www.Perarin.com
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

خودتون قضاوت کنید:
نوشابه مشکی گازدار
ماهیتابه سوخته رو پاک میکنه!
آدامس چسبیده به مو و لباس رو تمیز میکنه!
روغن ریخته از ماشین روی کاشی حیاط رو هم از بین می بره!
www.Perarin.com
.
.
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...

.
رمز لاغری
در فنجان شماست!
چای سبز:
با كاهش اشتها
چربى سوزى
آب كردن پهلو و شكم
و كاهش سايز باعث لاغرى ميشه.
یه پیشنهاد ویژه : برای طعم بهتر چای سبز می تونید با چند قطره لیموی تازه چای تون رو میل کنید.
نوش جان!
...
مشاهده ویژگی های چای سبز ماردین در بخش محصولات وب سایت پرارین:

www.perarin.com
.
.
.
#رژیم #لاغری #چاقی #ماردین #مربا #ورزش #پزشک #سلامت #mardin #سلامتی #چای #چای_ترش #کم_کالری #چای_سبز #کاپوچینو #شکر #دیابت #شکلات_داغ #آبنبات #نسکافه #طعم_سلامتی #مربا_رژیمی #چای_اولانگ #شیرین_کننده_رژیمی #آبنبات_بدون_قند #شکررژیمی #کم_کالری_اما_خوشمزه#پرارین_پارس ...