لوبیا سفید: سرشار از پروتئین و فیبر محلول کاهنده کلسترول است. حبوبات سبکی مثل لوبیا سفید، برای کند...

شکلات: شکلات سرشار از فلاونوئیدها است و خوراکی مفید برای درمان دیابتی ها است و تحقیقات نشان می دهد...

هوشمندانه بخورید تا بتوانید ۴/۵ تا ۱۳/۵ کیلوگرم یا بیشتر، وزن کم کنید. وعده، این را بخورید، آن را...