قرص جوشان منیزیم ۲۵۰ میلی گرم

این مکمل برای افرادی مناسب است که دچار کمبود منیزیم هستند، گرفتگی عضلانی یا خستگی عمومی دارند، یا نیاز به حمایت از عملکرد سیستم عصبی دارند. همچنین در موارد استرس جسمی شدید، برخی بیماری‌های مزمن یا تغذیه ناکافی نیز ممکن است تجویز شود. پیش از شروع مصرف، مشاوره با پزشک توصیه می‌شود.

بله، مصرف بیش ‌از حد منیزیم می‌تواند منجر به عوارضی مانند تهوع، اسهال، درد شکم و ضعف عضلانی شود. در موارد شدید، سطح بالای منیزیم ممکن است ریتم قلب و عملکرد کلیه‌ها را نیز تحت تأثیر قرار دهد. بنابراین، رعایت دوز توصیه ‌شده و مشورت با پزشک بسیار ضروری است.

خیر، این مکمل برای همه افراد مناسب نیست. افرادی که دچار نارسایی کلیوی هستند، داروهایی مصرف می‌کنند که بر تعادل املاح تأثیر می‌گذارد، یا مدت طولانی تحت درمان با آنتی‌بیوتیک‌ها قرار دارند، باید تنها با تجویز پزشک از مکمل‌های منیزیم استفاده کنند.

میتوان این مکمل را در هر زمانی از روز مصرف کرد، ولی مهم است که به ‌صورت منظم باشد. برخی افراد ترجیح می‌دهند آن را شب‌ها مصرف کنند، زیرا منیزیم ممکن است با تنظیم هورمون ملاتونین به بهبود کیفیت خواب کمک کند. به طور کلی، مصرف این مکمل پس از صرف غذا می‌تواند به بهبود جذب منیزیم در بدن کمک کند.

بله، اما مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی تنها باید با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود. پزشک با در نظر گرفتن وضعیت جسمی مادر و نیازهای تغذیه‌ای او، دوز مناسب را تعیین می‌کند تا ایمنی مصرف برای مادر و سلامت جنین یا نوزاد تضمین شود.

بله. منیزیم در تنظیم هورمون ملاتونین که مسئول چرخه خواب و بیداری است نقش دارد و می‌تواند به خواب بهتر و عمیق‌تر، به‌ویژه در افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند، کمک کند.

بله. منیزیم ممکن است جذب برخی داروها از جمله آنتی‌بیوتیک‌ها، بیس‌فسفونات‌ها و داروهای تیروئیدی را کاهش دهد. بنابراین بهتر است داروهای دیگر را با فاصله زمانی حداقل ۲ ساعت از منیزیم مصرف کنید و با پزشک مشورت نمایید

بله، منیزیم در حفظ سلامت سیستم عصبی و تعادل انتقال‌دهنده‌های عصبی مؤثر است و ممکن است به کاهش اضطراب خفیف، تنش‌های عصبی و بهبود خلق‌وخو کمک کند.

بله، منیزیم می‌تواند به کاهش علائمی مانند نوسانات خلقی، خستگی، تحریک‌پذیری و گرفتگی‌های عضلانی در دوران پیش از قاعدگی کمک کند. این ترکیب باعث تنظیم هورمون‌ها و بهبود عملکرد سیستم عصبی می‌شود. با این حال، توصیه می‌شود مصرف مکمل حتماً با مشورت پزشک انجام شود.