پریناتال

در دوران بارداری، نیاز بدن مادر به برخی ریزمغذی‌ها به‌ طور قابل توجهی افزایش می‌یابد تا ضمن حفظ سلامت مادر، از رشد و تکامل مطلوب جنین نیز حمایت شود. مکمل‌های مولتی‌ویتامین و مینرال با تأمین مقادیر کافی از مواد مغذی ضروری مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D، به جبران کمبودهای تغذیه‌ای کمک کرده و نقش مؤثری در پیشگیری از عوارضی نظیر نقص‌های مادرزادی، کم‌خونی بارداری و اختلالات رشد جنین ایفا می‌نمایند.

گرچه پیروی از یک رژیم غذایی متعادل، اساس تغذیه سالم در دوران بارداری به شمار میرود، اما در بسیاری از موارد، دریافت مقادیر کافی از برخی ریزمغذی‌های کلیدی تنها از طریق تغذیه ممکن نیست. برای نمونه، تأمین میزان لازم آهن، اسید فولیک یا ویتامین D صرفاً از طریق منابع غذایی برای بسیاری از زنان باردار دشوار است. از این‌رو، مصرف مکمل‌های اختصاصی دوران بارداری می‌تواند تضمین‌کننده دریافت منظم و کافی این ترکیبات حیاتی باشد.

از مهم‌ترین مواد مؤثر در ترکیب مکمل‌های بارداری میتوان به اسید فولیک (به‌ منظور پیشگیری از ناهنجاری‌های لوله عصبی)، آهن (جهت پیشگیری از کم‌خونی)، کلسیم و ویتامین D (برای رشد و استحکام استخوان‌ها)، ید (برای رشد سیستم عصبی و مغز جنین) و ویتامین‌های گروه B (در راستای تأمین انرژی و بهبود متابولیسم) اشاره نمود. انتخاب مکمل‌هایی که به‌ طور اختصاصی برای دوران بارداری فرموله شده‌اند، در تضمین دریافت دوزهای مناسب این ترکیبات، اهمیت بسزایی دارد.

بله، در صورتی‌که مکمل مورد استفاده به ‌طور خاص برای زنان باردار طراحی شده و مطابق با دوز توصیه‌ شده مصرف شود، ایمن و مفید خواهد بود. با این حال، از آنجا که مصرف بیش ‌از حد برخی ریزمغذی‌ها نظیر ویتامین A می‌تواند برای جنین مضر باشد، مشاوره با پزشک متخصص پیش از شروع مصرف مکمل، ضروری است.

توصیه می‌شود مصرف مکمل‌های دوران بارداری از حداقل یک ماه پیش از باردار شدن آغاز شده و در طول دوران بارداری ادامه یابد. مصرف زودهنگام مکمل‌ها، به‌ویژه اسید فولیک، نقش حیاتی در پیشگیری از نقایص لوله عصبی دارد که معمولاً در هفته‌های ابتدایی بارداری شکل می‌گیرند.