قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌ گرم

ال کارنیتین یک ترکیب آمینواسیدی از دو اسید آمینه متیونین و لیزین است که در بدن ساخته می‌شود و در فرآیند انتقال چربی به میتوکندری و تولید انرژی نقش مهمی دارد.

ال کارنیتین یک مکمل غذایی است که از آن در درمان برخی مشکلات مانند بیماری های قلبی، عضلانی و متابولیکی مانند دیابت استفاده می‌شود.

بله مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌ گرم می‌تواند به لاغری کمک کند، اما باید توجه داشت که این امر به تنهایی کافی نیست و باید با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم همراه باشد.

عموماً، مصرف ال کارنیتین به عنوان یک مکمل غذایی برای افراد سالم و بدون مشکلات جدی پزشکی امن است. با این حال، برخی از افراد با بیماری‌های کلیوی و قلبی، خانم‌های باردار و شیرده باید پیش از مصرف ال کارنیتین با پزشک خود مشورت کنند. قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌ گرم یکی از پیشنهادات ما به شما است.

مصرف ال کارنیتین معمولاً امن است، اما اگر بیش از اندازه مصرف شود می تواند مشکلاتی را  در برخی از افراد ایجاد کند. عوارضی  مانند سردرد، تهوع و اختلالات گوارشی مانند اسهال یا یبوست به وجود آورد و یا باعث شود  بدن مصرف کننده بوی ماهی دهد. بنابراین، برای مصرف ال کارنیتین به هر شکلی، قبل از استفاده، لازم است با پزشک خود مشورت کنید. البته لازم به ذکر است قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌ گرم یکی از پیشنهادات ما به شما است.

شما می‌توانید از پروتئین وی جهت تامین پروتئین مورد نیاز روزانه خود، در کنار ال کارنیتین استفاده کنید. مصرف روزانه 1 تا 3 اسکوپ پروتئین وی با توجه به نیاز به پروتئین و شدت تمرینات ورزشی پیشنهاد می‌شود. شما می‌توانید قبل از تمرین از ال کارنیتین و بعد از تمرین و قبل از خواب از پروتئین وی استفاده کنید.

مصرف ال کارنیتن در افرادی که دارای اضافه وزن و همچنین نقرس هستند، مشکلی به بوجود نمی آورد. بر اساس مطالعات مصرف ال کارنیتین به تنهایی و بدون فعالیت ورزشی تاثیر چندانی در روند کاهش وزن ندارد و اما در کنار انجام فعالیت ورزشی و رعایت رژیم غذایی سالم، موجب تسریع روند چربی سوزی و کاهش وزن شما می‌گردد. قرص ال کارنیتین 1000 میلی‌ گرم یکی از پیشنهادات ما به شما است.

پیشنهاد می شود،  30 تا 60 دقیقه قبل از انجام فعالیت بدنی  و در روزهای استراحت همراه با وعده های‌غذایی، مصرف شود.