تغذیه صحیح یعنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر یک از مواد مغذی که برای حفظ سلامتی لازم هستند، در این مقاله به معرفی بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان میپردازیم. نیازهای تغذیه ای با توجه به شرایط جسمی، محیطی و فردی متفاوتند و بر اساس سن، جنس، شرایط فیزیولوژیک، اندازه بدن و میزان فعالیت فرد تعیین می شوند.
مواد مغذی به این شرح می باشند:
- کربوهیدرات ها و چربی ها منابع عمده تامین انرژی هستند.
- پروتئین ها نقش سازندگی دارند و برای ساخته شدن و نگهداری سلول ها و بافتهای بدن مورد نیازند. پروتئین ها به علت نقش ویژه خود در رشد بدن در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان از اهمیت ویژه ای برخوردارند.
- ویتامین ها و مواد معدنی در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها به مقدار کمتری مورد نیازند اما به همان اندازه در حفظ سلامت بدن ، تنظیم واکنشهای شیمیایی و اعمال حیاتی بدن نقش دارند. برخی از مواد معدنی اجزای ساختمانی بافتها را تشکیل می دهند مانند کلسیم در استخوانها و دندانها و آهن در خون.
تغذیـه نامناسـب نقـش مـهمی در پیشرفـت بیماریهـــای غیرواگیر دارد و این الگوها با 4 علــت از 10 علـت مـرگ در ارتباط می باشند. رژیــم غذایـی سـالم در کـاهش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر مـانند چـاقی، فشـار خـون بالا و هیپرکلسترولمی نقش دارد.
یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی است.
بدن انسان به هر ویتامین و ماده معدنی در طی روز به مقدار مشخصی نیاز دارد که می تواند آن را از طریق مواد غذایی خود بدست آورد. اما اگر فردی دچار کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی باشد یا نتواند تمامی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن را از طریق یک رژیم غذایی مناسب دریافت کند، لازم است که از طریق مصرف یک مکمل دارویی مولتی ویتامین مینرال با کیفیت که تمامی ویتامین ها و ریز مغذی ها را با دوز مناسب دارد، تأمین کند.
دوز مصرفی ویتامین ها و مواد معدنی روزانه برای زنان، کودکان و مردان و به طور کلی برای گروههای سنی و جنسی مختلف متفاوت است به همین دلیل بهتر است آقایان از یک مکمل دارویی مولتی ویتامین و مینرال که با کیفیت است، استفاده کنند. مردان 19 تا 50 سال معمولا به یک میزان به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند.
فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن که دارای بالاترین دوز از ویتامین ها و مواد معدنی به شرح ذیل هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب شرایط بدنی تان کمک خواهند نمود:
- قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا
- قرص جوشان زینک و ویتامین C ویتاپرا
- قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتاپرا
- قرص جوشان ویتامین C 500 ویتاپرا
- قرص جوشان BONE (کلسیم، منیزیم، ویتامین K و ویتامین D) ویتاپرا
- قرص ویتامین C 500 جویدنی ویتاپرا
- قرص آووکادو – سویا ماردین
- کپسول آووکادو – سویا آسوپرا
- قرص منیزیم-B6
فواید قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا:
این قرص با داشتن ویتامین هایی که در زیر به آنها اشاره می گردد، نیازهای تغذیه ای شما را به خوبی برطرف و سلامت شما را تضمین خواهد نمود:
ویتامین A:
سلامت پوست، چشم، تقویت سیستم ایمنی
ویتامین C:
آنتی اکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن برای مفاصل، غضروف و پوست، تقویت باروری آقایان
ویتامین های گروه B:
افزایش متابولیسم انرژی بدن (تولید انرژی و رفع خستگی)، تولید گلبول های قرمز خون، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تولید و تعادل هورمونهای جنسی، افزایش میزان ذخیره اسپرم در بدن آقایان، افزایش تحرک اسپرم
ویتامین D:
سلامت استخوان، رشد بدن و تقویت سیستم ایمنی
ویتامین E:
آنتی اکسیدان قوی، محافظت از سلولهای بدن در برابر آسیب های محیطی، تقویت باروری آقایان
ویتامین k:
افزایش سوخت و ساز در بدن آقایان، فعال شدن پروتئین‌ها و کلسیم در فرآیند انعقاد خون، سلامت استخوان ها
فواید قرص جوشان ویتامین C – زینک:
- بهبود عملکرد غده پروستات، جلوگیری از بروز سرطان پروستات
- بهبود باروری آقایان توسط زینک
- تقویت سیستم ایمنی بدن بواسطه وجود زینک و ویتامین C
- سلامت مو و کاهش ریزش مو
اگر مشکل پروستات دارید نیاز است که زینک با مقدار بالاتر از نیاز روزانه بدن آقایان استفاده کنید در نتیجه می توانید در کنار قرص مولتی ویتامین خود از جوشان ویتامین C – زینک با میزان 15 میلی گرم زینک استفاده نمایید.
فواید آووکادو- سویا ماردین و آسوپرا:
اگر مشکل بیماری های التهابی و مفاصل مثل آرتروز زانو، گردن و… دارید، لازم است از مکمل هایی مثل ماردین و آسوپرا استفاده کنید:
- کاهش درد و سفتی مفاصل
- بازسازی بافت مفصلی
- جلوگیری از تخریب غضروف ها
- افزایش قابلیت تحرک بیماران در افراد مبتلا به آرتروز
- کند کردن روند پیشرفت بیماری و کاهش پیشرفت بیماری آرتروز
- کاهش نیاز بیماران مبتلا به آرتروز به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS)
- کاهش وابستگی به مسکن ها
- قابل مصرف در بیماران دیابتی مبتلا به آرتروز
- کاهش سطوح کلسترول
فواید قرص منیزیم-B6 ویتاپرا:
- افزایش سطوح تستوسترون
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی
- کاهش استرس
- پیشگیری از بروز اختلالات نعوظ
- درمان گرفتگی و اسپاسم های عضلانی
- افزایش متابولیسم بدن و تولید انرژی
- کاهش احساس خستگی مفرط
- کاهش تعداد دفعات حملات سردردهای میگرنی
- حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در هنگام ورزش و فعالیت بدنی
- بهبود عملکرد عضلات و موثر و طولانی شدن تمرینات ورزشی
- کنترل فعالیت های عصبی-ماهیچه ای قلب، حفظ ضربان قلب و فشار خون
- تنظیم قند خون و عملکرد انسولین در بیماران مبتلا به دیابت
- پیشگیری و بهبود دردهای نوروپاتیک
- بهبود کیفیت خواب
فواید قرص جوشان BONE:
طبق تحقیقات انجام شده حدود 20 درصد شکستگی های مهره ای در مردان ناشی از پوکی استخوان بر اثر کمبود هورمون تستوسترون بوده که این نسبت با افزایش سن در مردان به حدود 50 درصد برای شکستگی های لگن می رسد. چنانچه می دانیم هورمون تستوسترون به وسیله افزایش سطح آنزیم آلکالن فسفاتاز باعث تقویت ساخت و ساز بافت استخوانی می شود.
با افزایش سن در مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتاً این می تواند روی تراکم استخوان تأثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولاً کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است.
بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان:
قرص جوشان BONE می تواند برای آقایانی که مشکل کمبود کلسیم یا علائم پوکی استخوان دارند به ولیل وجود کلسیم مناسب باشد؛
همچنین نیاز بدن به ویتامین D را که در تقویت استخوان و سیستم ایمنی نقش دارد به مقدار 100% تأمین می کند.
وجود کلسیمD3 ، منیزیم و ویتامین K باعث تقویت استخوان، دندان و مفاصل می شوند و عملکرد اسکلتی بدن را بهبود می بخشند.
بطور کلی به دلیل اینکه دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز از مواد غذایی کار دشواری است و نمی توان هر روز اندازه گرفت که مواد غذایی که مصرف کردیم چه مقدار ویتامین یا ماده معدنی داشته اند، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که از یک قرص مولتی ویتامین استفاده شود تا فرد دچار مشکلات ناشی از کمبود ریز مغذی ها و املاح معدنی نگردد. قرصهای مولتی ویتامین متنوعی در داروخانه ها وجود دارند که انتخاب آنها کمی باعث سردرگمی شما می شود، به همین دلیل شما می توانید از مشاوران دارویی ما در فروشگاه پرارین پارس کمک بگیرید و مولتی ویتامین مورد نطر خود را از داروخانه های سراسر کشور تهیه نمائید.