امروزه چاقی به عنوان یکی از علل اصلی و ریشه ایی ابتلا به بیماری های مزمن همچون:
- بیماری های قلبی و عروقی
- سکته های مغزی
- پرفشاری خون
- دیابت
- سرطان
توجه بسیاری را به خود جلب نموده است. در این مقاله قصد داریم موثرترین روش کاهش وزن را بررسی کنیم.
اهمیت توجه به عارضه چاقی از آن جهت است که تلاش برای کاهش اضافه وزن در افراد مستقیما منجر به کاهش ابتلا به بیماری های مزمن، بهبود کیفیت زندگی و نهایتا کاهش هزینه های مرتبط با بهداشت و سلامت افراد خواهد شد. در همین راستا مطالعات و تحقیقات بسیاری جهت بررسی روش های گوناگون انجام گرفته است. همچنین افراد چاق نیز روش های متفاوتی را در پیش می گیرند که ممکن است عوارض خطرناکی را برایشان در پی داشته باشد.
موثرترین روش برای کاهش وزن
در این بین تنها روشی که تاثیرات مثبت بسیاری بر کاهش وزن افراد چه از لحاظ عوارض جانبی و چه از لحاظ ماندگاری داشته است، داشتن یک رژیم تغذیه ای مناسب به همراه برنامه ورزشی منظم و منطبق بر اصول دقیق علمی است. از طرفی، افرادی که هدف سلامت جسم دارند، می توانند از مکمل های لاغری مانند گارسینیا کامبوجیا، گلوکومانان و چیتوزان جهت رسیدن به وزن ایده آل استفاده نمایند.