قرص جوشان کلسیم 500 میلی گرم

مصرف بیش از نیاز این مکمل احتمال بروز سنگ کلیه، مشکلات قلبی، افزایش سطح کلسیم در خون، کم خونی، تغییر شکل استخوان‌ها و ایجاد مشکلات گوارشی مانند اسهال و یبوست را افزایش می‌دهد. بنابراین، بهتر است همیشه به دوز مصرفی توصیه شده توسط پزشک پایبند باشید.

کلسیم می‌تواند جذب سایر داروها مانند آنتی بیوتیک‌های تتراسایکلین (به عنوان مثال داکسی سایکلین، مینوسیکلین)، بیس فسفونات‌ها (مانند آلندرونات)، استراموستین، لووتیروکسین و آنتی بیوتیک‌های کینولون (مانند سیپروفلوکساسین، لووفلوکساسین) را کاهش دهد. همچنین با داروهای فشار خون نیز می‌تواند تداخل داشته باشد. بنابراین، قبل از استفاده بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

دوز مصرفی قرص جوشان کلسیم بستگی به نوع محصول و وضعیت سلامتی شما دارد. در صورتی که این مکمل را برای حفظ سلامت استخوان‌های خود مصرف می‌کنید، بهتر است به دوز مصرفی توصیه شده در بسته‌بندی محصول پایبند باشید. در صورتی که این مکمل را به دلیل کمبود کلسیم در بدن مصرف می‌کنید، پزشک شما به شما دوز مصرفی مناسب را توصیه خواهد کرد. همچنین، بهتر است قرص جوشان کلسیم را همراه با یک وعده غذایی مصرف کنید، زیرا این موضوع می‌تواند به جذب بهتر کلسیم در بدن شما کمک کند. از مصرف همزمان قرص جوشان کلسیم با مکمل آهن خودداری نمایید.

قرص جوشان کلسیم معمولاً برای حفظ سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از بیماری‌های مانند اوستئوپوروزیس و همچنین برای کمک به رشد استخوان‌ها در کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرد. با این حال، همیشه قرص جوشان کلسیم به همه سنین مفید نیست و باید با توجه به وضعیت سلامتی شخص توصیه شود. به طور کلی، برای کودکان و نوجوانان زیر 18 سال تنها با نظارت پزشک مصرف شود. برای افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند اختلالات کلیوی، سندرم فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، سرطان و یا بیماری‌های اسکلتی مانند اوستئوپوروزیس هستند، قبل از مصرف قرص جوشان کلسیم باید با پزشک خود مشورت کنند.

مصرف قرص جوشان کلسیم در بسیاری از افراد بسیار ایمن است. با این حال، در برخی از موارد مصرف آن با عوارض جانبی همراه است. برای مثال، مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث افزایش سطح کلسیم خون شود که به عوارضی مانند تشدید علائم سندرم مجاری ادراری، آسیب به کلیه و تشدید علائم بیماری‌های قلبی عروقی منجرشود. بنابراین، قبل از شروع مصرف، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و هرگونه عوارض جانبی را به او اعلام کنید.

کلسیم یکی از مهم‌ترین عناصر مغذی برای سلامتی بدن در دوران بارداری و شیردهی است. با این حال، همیشه بهتر است قبل از مصرف هر گونه مکمل غذایی، به خصوص در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک خود مشورت کنید.

افرادی که لبنیات را نمی‌پسندند، ممکن است نیاز به مصرف قرص جوشان کلسیم داشته باشند. همچنین، مکمل کلسیم می تواند به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز کمک کند تا نیاز روزانه خود به کلسیم را تأمین کنند.

بهتر است با وعده غذایی مصرف شود.اسید معده تولید شده هنگام غذا خوردن به بدن شما کمک می‌کند تا کلسیم را جذب شود. بنابراین، بهتر است  در صبح یا ظهر همراه با وعده غذایی مصرف کنید.

کلسیم یک عنصر مهم در ساختار استخوان است و مصرف قرص جوشان کلسیم ممکن است به کاهش ریسک بروز شکستگی استخوان‌ها کمک کند. بنابراین، به عنوان یک مکمل غذایی،  می‌تواند به افرادی که در معرض خطر بروز بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان هستند، توصیه شود.

مقدار کلسیم مورد نیاز روزانه بدن بسته به سن، وزن و شرایط جسمی افراد متفاوت و بین 400 تا 1200 میلی‌گرم در روز است. در کل در حالت عادی، زنان به حدود 1000 تا 1200 و مردان به حدود 900 تا 1000 میلی گرم در روز نیاز دارند. برای زنان باردار و در دوره شیردهی میزان 1500 تا 2000 میلی گرم توصیه شده است.

این احتمال وجود دارد که دوزهای زیاد مکمل، به ویژه اگر همراه با غذا مصرف نشود، ممکن است منجر به تشکیل سنگ گردد.در صورت لزوم، بیماران سنگ ساز باید تشویق شوند که مکمل‌های کلسیم خود را همراه با غذا مصرف کنند و بیماری آن‌ها باید تحت نظر باشد. ولی به طور کل مصرف دوز مناسب سبب ایجاد سنگ کلیه نمی‌گردد.

انواع سرطان‌هایی که بیشتر با کلسیم خون بالا مرتبط هستند عبارتند از: میلوما ، سرطان پستان، سرطان ریه، سرطان کلیه و سرطان پروستات، از سویی مصرف روزانه کافی کلسیم سبب کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌گردد.

تاکنون هیچ مطالعه‌ای نشان نداده‌است که مصرف این قرص جوشان باعث افزایش خطر مشکلات قلبی مانند سکته قلبی یا بیماری عروق کرونر شود. به هر حال، برخی از مطالعات نشان داده‌اند که مصرف بیش از میزان توصیه شده می‌تواند باعث افزایش خطر بیماری‌های قلبی شود. برای استفاده از آن بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و مصرف را بر اساس دستورالعمل‌های پزشک خود انجام دهید.

این مکمل را میتوان با یک فاصله زمانی حداقل 2 ساعته با مکمل مولتی ویتامین مصرف کرد.