لاغری (شاخص توده بدنی 16.5-18) و لاغری مفرط (شاخص توده بدنی کمتر از 16.5) در برخی افراد یک معضل بوده که هر چقدر تلاش می کنند وزنشان بالا نمی رود. افرادی که دچار لاغری (کمبود وزن) و لاغری مفرط هستند ابتدا رو به خوردن بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن سرشار از کربوهیدرات و همچنین با چربی بالا می آورند اما باز هم به نتیجه ای نمی رسند و حتی ممکن است در دراز مدت دچار چربی خون و کلسترول بالا شوند چون این محصولات غذایی قاعدتا ناسالم بوده و بیشتر محصولات غذایی فرآوری شده و با چربی، کربوهیدرات ناسالم و نمک بالا را شامل می شوند. در نتیجه بهتر است ابتدا دلیل لاغری و عدم وزن گیری بدن را پیدا کرده و سپس برای درمان آن اقدام کرد. در ادامه، بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن را معرفی خواهیم کرد.
دلایل مختلفی برای لاغری و عدم وزن گیری در افراد وجود دارد که در ذیل به انها اشاره می شود، گفتنی ست که با تشخیص هر کدام از این موارد باید در جهت رفع علت اقدام نمود:
- ژنتیک
- سن، وزن و رژیم غذایی مادر در دوران حاملگی
- عادت‌های غذایی نادرست در دوران کودکی
- داشتن مشاغلی با تحرک بالا
- استرس های عصبی
- پرکاری تیروئید
- خوردن غذا با سرعت کم در افراد لاغر و دریافت میزان غذای کمتر (آهسته غذا خوردن به مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را می‌دهد و فرد نسبت به افرادی که سریع غذا می‌خورند زودتر احساس سیری می‌کند)
- نداشتن برنامه غذایی منظم
- بالا بودن میزان سوخت و ساز یا متابولیسم پایه بدن
- ابتلا به برخی بیماری‌ها ازجمله بیماری‌های انگلی و اختلالات گوارشی، افسردگی، بیماری التهاب روده، سیلیاک، سندرم نقص ایمنی اکتسابی (ایدز) و سرطان
- مصرف برخی داروها مانند ریتالین و متفورمین
- بی اشتهایی ناشی از مصرف برخی داروها همانند گروه داروهای موثر در بیماری‌های ریوی، صرع، قلبی ـ عروقی و ضدافسردگی و برخی آنتی بیوتیک ها
- بیماری‌هایی که با اختلال در بلع و جویدن، کاهش جذب مواد غذایی و حالت تهوع همراه باشند یا مصرف بیش از حد ملین‌ها
- کم خونی (نرسیدن اکسیژن کافی به سلول های بدن و نبود انرژی کافی برای هضم و جذب مواد غذایی و بی اشتهایی ناشی از آن)
- دریافت نکردن ریز مغذی هایی همچون ویتامین ها و مواد معدنی
در ادامه این مبحث و از میان تمامی عواملی که عنوان شد به دریافت ویتامین ها و تاثیرات آنها بر افزایش وزن خواهیم پرداخت:
بیشتر افرادی که یک رژیم غذایی سالم و متعادل دارند تمام ویتامین‌های مورد نیاز خود را از طریق غذا دریافت می‌کنند و در نتیجه دچار کمبود مواد مغذی نمی‌شوند.
یک رژیم غذایی ناسالم بر میزان و نحوه جذب مواد مغذی در بدن تأثیر می‌گذارد.
برای مثال کمبود ویتامین C و ویتامین B12 باعث به وجود آمدن وضعیتی در بدن می‌شود که به آن کم خونی گفته می‌شود در این حالت بدن نمی‌تواند سلول‌های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند.کم خونی خود را به صورت خستگی، تنگی نفس، ضعف عضلانی، سرگیجه، ضربان نامنظم قلب، تغییر خلق و خو، سرگیجه و فراموشی و در نهایت کاهش وزن نشان می دهد.
ویتامین B12 در اشتها نیز نقش مهمی ایفا می‌کند و باعث می‌شود که بدون آنکه به غذا نیاز داشته باشید غذای بیشتری بخورید. کمبود این ویتامین بر اختلالات گوارشی نیز تأثیر می‌گذارد.
دریافت ویتامین های گروه B (شامل B1,B2,B6,B3) برای بدن بسیار لازم و ضروری بوده و تأثیر مهمی در سلامت بدن انسان دارند. باید توجه داشت که کاهش سطوح این ویتامین ها در بدن موجب می شود که متابولیسم بدن کار خود را به خوبی انجام ندهد و موجب کم شدن وزن بدن و لاغری خواهند شد.
در میان مواد معدنی هم می توان به نقش روی در بهبود اشتها اشاره نمود. کمبود روی می‌تواند باعث:
- ازدست دادن اشتها
- بی اشتهایی عصبی
عدم دریافت ویتامین ها و مواد معدنی بویژه آنها که با بی اشتهایی، آنمی و تاثیر بر متابولیسم مواد مغذی مرتبط هستند را می توان با دریافت یک مکمل دارویی مناسب مرتفع نمود. مصرف بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن مولتی ویتامین سبب:
- رهایی از سوء تغذیه
- کاهش وزن شدید
فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع مکمل های دارویی و قرص های جوشان ویتاپرا که دارای بالاترین دوز از انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب جهت افزایش اشتها، مرتفع ساختن کمبودهای تغذیه ای و بیماری هایی چون کم خونی که در کاهش وزن گیری بدن موثر هستند، کمک خواهند نمود.
این مکمل های دارویی عبارت است از:
- قرص جوشان مولتی ویتامین
- قرص جوشان زینک و ویتامین C
- قرص جوشان ویتامین C 1000
- قرص جوشان ویتامین C 500
- قرص ویتامین C 500 جویدنی
پیشنهاد ما، انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای افزایش وزن از برند ویتاپرا می باشد که با فرمولاسیون کاملی از انواع ویتامین ها، کمبودهای تغذیه ای شما را مرتفع و در افزایش اشتها و بهبود متابولیسم بدنتان موثر خواهد بود.