-
مقدمه
-
نقشهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیک ویتامین C
-
نیازهای تغذیهای ویتامین C
-
عوارض کمبود ویتامین C
-
شواهد بالینی و نقش در پیشگیری و درمان بیماریها
-
ویژگیهای دارویی قرص جوشان ویتامین C
-
ایمنی و محدودیتهای مصرف
-
دوزهای رایج در مکملهای جوشان
-
قرص جوشان ویتامین C ویتاپرا (پرارین پارس)
-
جمعبندی نهایی
مقدمه
قرص جوشان ویتامین C (اسید ال-آسکوربیک) یکی از ویتامینهای محلول در آب و یک ریزمغذی ضروری برای بدن است. این ویتامین در سنتز پروتئینها، تقویت سیستم ایمنی و واکنشهای بیوشیمیایی متعددی نقش دارد. به دلیل عدم توانایی بدن در سنتز ویتامین C، تأمین آن از طریق رژیم غذایی یا مکملها الزامی است.
قرصهای جوشان ویتامین C به دلیل فراهمی زیستی بالا، جذب سریع و پذیرش گوارشی مناسب، بهویژه در مقایسه با اشکال جامد دارویی، جایگاه ویژهای در مکملدرمانی دارند.
نقشهای بیوشیمیایی و فیزیولوژیک ویتامین C
- سنتز کلاژن: کوفاکتور آنزیمهای پرولیل و لیزیل هیدروکسیلاز برای پایداری ساختار کلاژن.
- عملکرد آنتیاکسیدانی: خنثیسازی رادیکالهای آزاد و احیای ویتامین E.
- تقویت ایمنی: افزایش شیمیوتاکسی، فاگوسیتوز، تولید آنتیبادی و تکثیر لنفوسیتها.
- سنتز ترکیبات زیستی فعال: نقش در تولید کارنیتین، نوراپینفرین و هورمونهای پپتیدی.
- افزایش جذب آهن: تبدیل آهن فریک (Fe³⁺) به آهن فروس (Fe²⁺) و جلوگیری از رسوب آن در دستگاه گوارش.
نیازهای تغذیهای ویتامین C
مقدار توصیهشده روزانه (RDA) برای بزرگسالان ۷۵ تا ۹۰ میلیگرم است. در شرایط خاص مانند سیگار کشیدن، آلودگی هوا، عفونتها، استرس و دوران نقاهت، نیاز به این ویتامین افزایش مییابد. افراد سیگاری حدود ۳۵ میلیگرم بیشتر از دیگران به ویتامین C نیاز دارند.
عوارض کمبود ویتامین C
- بروز بیماری اسکوروی: خونریزی لثه، کبودی و ضعف عمومی
- اختلال ایمنی و افزایش خطر عفونت
- کمخونی ناشی از کاهش جذب آهن
- تغییرات پوستی مانند خشکی و پیری زودرس
- اختلال رشد استخوانی در کودکان
شواهد بالینی و نقش در پیشگیری و درمان بیماریها
- عفونتهای ویروسی و سرماخوردگی: کاهش شدت و مدت بیماری.
- بیماریهای قلبیعروقی: بهبود عملکرد اندوتلیوم و کاهش فشار خون.
- سرطان: مهار آسیب DNA و کاهش استرس اکسیداتیو.
- سلامت پوست: بهبود کیفیت پوست و پیشگیری از پیری زودرس ناشی از نور.
ویژگیهای دارویی قرص جوشان ویتامین C
- فراهمی زیستی بالا: انحلال سریع در آب و جذب مؤثر.
- تحمل گوارشی بهتر: کاهش تحریک معده و عوارض گوارشی.
- پذیرش بیشتر: طعم مطلوب و سهولت مصرف برای کودکان و سالمندان.
- سرعت اثر: بروز سریعتر اثرات بالینی پس از مصرف.
ایمنی و محدودیتهای مصرف
ویتامین C در دوزهای معمول ایمن است. مصرف بیش از ۲ گرم در روز میتواند منجر به اسهال اسموتیک، درد شکمی و تشکیل سنگهای اگزالاتی کلیه شود. رعایت دوز مجاز توصیه میشود.
دوزهای رایج در مکملهای جوشان
- ۵۰۰ میلیگرم: مناسب برای مصرف روزانه و پیشگیری از کمبود.
- ۱۰۰۰ میلیگرم: برای شرایط افزایش نیاز مانند عفونتها، استرس و دوران نقاهت.
قرص جوشان ویتامین C ویتاپرا (پرارین پارس)
شرکت پرارین پارس با برند ویتاپرا اقدام به تولید قرص جوشان ویتامین C در دوزهای ۵۰۰ و ۱۰۰۰ میلیگرم نموده است.
- فرم ۵۰۰ میلیگرم: مناسب برای مصرف روزانه و حمایت عمومی از سلامت.
- فرم ۱۰۰۰ میلیگرم: کاربرد در شرایط افزایش نیاز متابولیک مانند استرس، عفونتها و آلودگی هوا.
این محصولات با رعایت استانداردهای علمی و کیفی تولید شده و گزینهای معتبر برای تأمین ویتامین C مورد نیاز بدن محسوب میشوند.
جمعبندی نهایی
ویتامین C ریزمغذی ضروری با نقشهای حیاتی در سنتز کلاژن، تقویت سیستم ایمنی، فعالیت آنتیاکسیدانی و افزایش جذب آهن است.
قرصهای جوشان این ویتامین به دلیل جذب سریع، فراهمی زیستی بالا و پذیرش گوارشی مناسب، بهترین انتخاب برای مکملدرمانی هستند.
مصرف محصولات باکیفیت مانند قرص جوشان ویتامین C ویتاپرا از شرکت پرارین پارس میتواند راهکاری علمی و مطمئن برای حمایت از سلامت عمومی بدن باشد.