بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم

كلســیم به عنــوان فراوان ترین ماده معدنــی بدن، برای بســیاری از كاركردهای مهم در بدن و بــه طور كلی برای زندگی ضروری اســت. این ماده یکــی از مهم ترین اجزای معدنی سیســتم اسکلتی اســت، به طوری كه حدود ۹۹٪ كلسیم بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود و برای ساختن استخوان ها و سالم نگه داشتن آن ها ضروری است. علاوه بر این، كلســیم در هدایت عصب، لخته سازی خون، تنظیم ضربان قلب، ترشــح هورمون ها و آنزیم ها و انقباض ماهیچه ها بسیار مؤثر است.

كلســیم به مقدار بســیار كم حدود 1% و به دو شکل در خون وجود دارد: كلسیم آزاد، كه در خون به هیچ ماده ای متصل نمی شــود و كلسیم یونیزه، كه به پروتئینی به نام آلبومین و یا سایر مواد موجود در خون متصل می شود. میزان كلسیم خون در محدوده ۵/۱۰ -۵/۸ میلی گرم در هر دسی لیتر می باشد.

در بزرگســالان و افراد سالخورده، كمبود كلسیم با افزایش خطر ابتلا به پوكی اســتخوان، شکســتگی استخوان و زمین خوردن های مکرر در طول زمان همراه است. بعد از اواسط دهه ٣۰ زندگی، به تدریج كاهش تراكم اســتخوان رخ می دهد. با شروع یائسگی سرعت كاهش تراكم استخوان در زنان افزایش می یابــد، اما این اتفــاق در مردان نیز رخ می دهــد. بنابراین مطالعات بسیاری جهت دستیابی به سلامت بهینه استخوان، مصرف مناسب كلسیم را توصیه می کنند.
یكلســیم همچنین در تنظیم انقبــاض عضلات، از جمله ضربان عضله قلب بســیار مؤثر است. هنگامی كه یك عصب عضله ای را تحریك می كند، كلسیم آزاد می شود. این فرآیند كمك می كند تــا پروتئین های موجود در عضله بتوانند كار انقبــاض را انجام دهنــد و پس از پمپاژ كلســیم از عضله، ماهیچه مجددا به حالت استراحت باز میگردد. لازم به ذكر اســت كه كلســیم به راحتی و بدون حضور ویتامیــن D جذب نمی شــود. ویتامیــن D نقش مهمی در جذب كلســیم و به دنبال آن نقش مهمی در تشــکیل استخوان و سلامت بدن دارد.

بیماری های مربوط به کمبود كلسیم

كاهش كلســیم خون می تواند در اثر پایین آمدن سطح پروتئیــن خون، كاهــش فعالیت غــده پاراتیروئید، كاهش ویتامیــن D و یا منیزیم در خون، افزایش فســفر، عفونت پانکراس Pancreatitis و مشکلات كلیوی باشد.
انواع مختلفی از بیماری های مربوط به استخوان و كمبود كلســیم وجود دارد، كه شــایع ترین آن پوكی اســتخوانOsteoporosis اســت. در ایــن بیماری، اســتخوان ها مواد معدنی مانند كلســیم را از دســت می دهند و شکننده می شــوند و راه رفتن را دچار مشــکل می كننــد. بنابراین افرادی كه اســتخوان های ضعیفی دارند، بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان، كاپس مهره ها و خمیدگی ستون فقرات هستند. شکنندگی استخوان ها در ابتدا دردناک نبوده و به راحتی برای افراد قابل تشخیص نیست، كه این موضوع تقویت دوباره استخوان ها را دچار مشکل می کند.
اگرچه رژیم غذایی بهترین راه برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن است، اما مکمل های کلسیم بویژه قرص های جوشان کلسیم و قرص های جوشانی که ترکیب کلسیم و بویژه ویتامین D هستند (به دلیل سهولت در مصرف و طعم خوشایند قرص های جوشان)، می توانند گزینه ای جایگزین برای افرادی باشند که رژیم خوب و صحیح برای دریافت مقادیر مناسب کلسیم ندارند.

برای تشخیص بهترین زمان مصرف قرص جوشان کلسیم، باید به سه عامل اساسی زیر توجه کنید:

1- نوع قرص کلسیم
اگر مکمل دارای سیترات کلسیم است، می توانید آن را همراه غذا و یا به تنهایی مصرف کنید.
اگر مکمل دارای کربنات کلسیم است، بهتر است با غذا میل شود. اسید معده که در حال خوردن غذا تولید می شود به جذب بهتر کربنات کلسیم کمک می کند.

2- دوز روزانه
بیشترین جذب کلسیم زمانی اتفاق می افتد که به مقدار 500 میلی گرم یا کمتر در هر بار مصرف شود. بنابراین اگر باید روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید، بهتر آن است آن را به دو یا تعداد بیشتر دوز مصرفی تقسیم کرده و همه را یک جا مصرف نکنید.

3- اگر داروهای دیگری مصرف می کنید
مکمل های کلسیم می توانند با بسیاری از داروهای تجویزی مثل آنتی بیوتیک ها، بیس فسفونات ها و داروهای فشار خون تداخل کنند.
با پزشک خود و یا دکتر داروساز داروخانه در مورد تداخل احتمالی مکمل کلسیم و داروهای دیگری که مصرف می کنید، مشورت کنید.
مکمل کلسیم عمدتا از هفته بیستم بارداری تجویز می‌شود و علت اصلی تجویز آن، پیشگیری از پرفشاری خون در دوران بارداری است.
همچنین بهتر است مکمل کلسیم را با مولتی ویتامین و قرص آهن یا غذاهایی که آهن دارند، همزمان مصرف نکنید.
مصرف همزمان کلسیم با مکمل های آهن، روی و یا غذاهایی که سرشار از این عناصر هستند، جذب کلسیم را کاهش داده و یا از جذب آن جلوگیری می کند.
سدیم بیش از حد در رژیم غذایی باعث افزایش دفع کلسیم نیز می شود. هر 500 میلی گرم سدیم در روز، باعث می شود بدن 10 میلی گرم کلسیم دفع کند.
مصرف مواد کافئین دار نیز جذب کلسیم در بدن را کاهش می دهد.

قرص جوشان BONE ویتاپرا در ترکیب خود حاوی 500 میلی گرم کلسیم، 175 میلی گرم منیزیم، 400 IU ویتامین D و 45 میلی گرم ویتامین K می باشد. وجود ویتامین D و منیزیم از جمله ترکیباتی هستند که در قرص های جوشان کلسیم سبب افزایش جذب و اثر بخشی بیشتر می شوند.

نکته مهم در مورد قرص های جوشان کربنات کلسیم:
قرص های كربنات كلسیم سنگ ساز هستند و برای جذب شدن نیاز به اسید معده دارند، در صورتی كه معده شما جراحی شده باشد و یا قرص های آنتی اسید مصرف می کنید، كربنات كلسیم جذب نخواهد شد، لذا در افرادی كه خطر سنگ كلیه دارند و یا اسید معده آن كاهش یافته، بهتر است از سیترات كلسیم استفاده نمایند.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع قرص های جوشان ویتاپرا که دارای بالاترین دوز از ویتامین ها و مواد معدنی به شرح ذیل هستند، شما را در انتخاب مکمل دارویی مناسب شرایط بدنی تان کمک خواهند نمود.

پیشنهاد ما، انتخاب قرص جوشان BONE از برند ویتاپرا می باشد که با فرمولاسیون کامل ، کمبود کلسیم شما را مرتفع و نیاز بدنتان را تامین خواهد نمود.

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان

تغذیه صحیح یعنی خوردن و دریافت مقدار لازم و کافی از هر یک از مواد مغذی که برای حفظ سلامتی لازم هستند. نیازهای تغذیه ای با توجه به شرایط جسمی، محیطی و فردی متفاوتند و بر اساس سن، جنس، شرایط فیزیولوژیک، اندازه بدن و میزان فعالیت فرد تعیین می شوند. مواد مغذی به این شرح می باشند:
کربوهیدرات ها و چربی ها منابع عمده تامین انرژی هستند.
پروتئین ها نقش سازندگی دارند و برای ساخته شدن و نگهداری سلول ها و بافتهای بدن مورد نیازند. پروتئین ها به علت نقش ویژه خود در رشد بدن در برنامه غذایی کودکان و نوجوانان از اهمیت ویژه ای برخوردارند.
ویتامین ها و مواد معدنی در مقایسه با کربوهیدرات ها و پروتئین ها به مقدار کمتری مورد نیازند اما به همان اندازه در حفظ سلامت بدن ، تنظیم واکنشهای شیمیایی و اعمال حیاتی بدن نقش دارند. برخی از مواد معدنی اجزای ساختمانی بافتها را تشکیل می دهند مانند کلسیم در استخوانها و دندانها و آهن در خون.

تغذیـه نامناسـب نقـش مـهمی در پیشرفـت بیماریهـــای غیرواگیر دارد. الگوهای غذایی نامناسب با 4 علــت از 10 علـت مـرگ (بیمـاری های قلبـی و عروقی، انواع مشخصی از سرطان ها، سکته مغــزی و دیـابت نوع دو) در ارتباط می باشند. رژیــم غذایـی سـالم در کـاهش عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر مـانند چـاقی، فشـار خـون بالا و هیپرکلسترولمی نقش دارد.
یکی از بهترین گام ها برای حفظ سلامت و اجتناب از این بیماری ها، دریافت کافی ویتامین ها و مواد مغذی است.

بدن انسان به هر ویتامین و ماده معدنی در طی روز به مقدار مشخصی نیاز دارد که می تواند آن را از طریق مواد غذایی خود بدست آورد. اما اگر فردی دچار کمبود ویتامین یا ماده معدنی خاصی باشد یا نتواند تمامی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری بدن را از طریق یک رژیم غذایی مناسب دریافت کند، لازم است که از طریق مصرف یک مکمل دارویی مولتی ویتامین مینرال با کیفیت که تمامی ویتامین ها و ریز مغذی ها را با دوز مناسب دارد، تأمین کند.
دوز مصرفی ویتامین ها و مواد معدنی روزانه برای زنان، کودکان و مردان و به طور کلی برای گروههای سنی و جنسی مختلف متفاوت است به همین دلیل بهتر است آقایان از یک مکمل دارویی مولتی ویتامین و مینرال که با کیفیت است، استفاده کنند. مردان 19 تا 50 سال معمولا به یک میزان به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارند.

فروشگاه پرارین پارس با مجموعه ای متنوع از انواع مکمل های دارویی که دارای بالاترین دوز از ویتامین ها و مواد معدنی به شرح ذیل هستند، شما را در خرید مکمل دارویی مناسب شرایط بدنی تان کمک خواهند نمود:

قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا
قرص جوشان زینک و ویتامین C ویتاپرا
قرص جوشان ویتامین C 1000 ویتاپرا
قرص جوشان ویتامین C 500 ویتاپرا
قرص جوشان BONE (کلسیم، منیزیم، ویتامین K و ویتامین D) ویتاپرا
قرص ویتامین C 500 جویدنی ویتاپرا
قرص آووکادو – سویا ماردین
کپسول آووکادو – سویا آسوپرا
قرص منیزیم-B6

فواید قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا:
قرص جوشان مولتی ویتامین ویتاپرا با داشتن ویتامین هایی که در زیر به آنها اشاره می گردد، نیازهای تغذیه ای شما را به خوبی برطرف و سلامت شما را تضمین خواهد نمود:

ویتامینA: سلامت پوست، چشم، تقویت سیستم ایمنی
ویتامینC: آنتی اکسیدان قوی، تقویت سیستم ایمنی، تولید کلاژن برای مفاصل، غضروف و پوست، تقویت باروری آقایان
ویتامینهای گروه B: افزایش متابولیسم انرژی بدن (تولید انرژی و رفع خستگی)، تولید گلبول های قرمز خون، بهبود عملکرد سیستم عصبی، تولید و تعادل هورمونهای جنسی، افزایش میزان ذخیره اسپرم در بدن آقایان، افزایش تحرک اسپرم
ویتامینD: سلامت استخوان، رشد بدن و تقویت سیستم ایمنی
ویتامینE: آنتی اکسیدان قوی، محافظت از سلولهای بدن در برابر آسیب های محیطی، تقویت باروری آقایان
ویتامین k: افزایش سوخت و ساز در بدن آقایان، فعال شدن پروتئین‌ها و کلسیم در فرآیند انعقاد خون، سلامت استخوان ها

فواید قرص جوشان ویتامین C – زینک:
بهبود عملکرد غده پروستات، جلوگیری از بروز سرطان پروستات و بهبود باروری آقایان توسط زینک
تقویت سیستم ایمنی بدن بواسطه وجود زینک و ویتامین C
سلامت مو و کاهش ریزش مو
اگر مشکل پروستات دارید نیاز است که زینک با مقدار بالاتر از نیاز روزانه بدن آقایان استفاده کنید در نتیجه می توانید در کنار قرص مولتی ویتامین خود از جوشان ویتامین C – زینک با میزان 15 میلی گرم زینک استفاده نمایید.

فواید آووکادو- سویا ماردین و آسوپرا:
اگر مشکل بیماری های التهابی و مفاصل مثل آرتروز زانو، گردن و… دارید، لازم است از مکمل هایی مثل ماردین و آسوپرا استفاده کنید:
کاهش درد و سفتی مفاصل، بازسازی بافت مفصلی، جلوگیری از تخریب غضروف ها، افزایش قابلیت تحرک بیماران در افراد مبتلا به آرتروز
کند کردن روند پیشرفت بیماری و کاهش پیشرفت بیماری آرتروز
کاهش نیاز بیماران مبتلا به آرتروز به داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDS) و کاهش وابستگی به مسکن ها
قابل مصرف در بیماران دیابتی مبتلا به آرتروز
کاهش سطوح کلسترول

فواید قرص منیزیم-B6 ویتاپرا:
افزایش سطوح تستوسترون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی-‌عروقی
کاهش استرس
پیشگیری از بروز اختلالات نعوظ
کمک به درمان گرفتگی و اسپاسم های عضلانی
کمک به افزایش متابولیسم بدن و تولید انرژی
کمک به کاهش احساس خستگی مفرط
کاهش تعداد دفعات حملات سردردهای میگرنی
کمک به حفظ تعادل مایعات و الکترولیت ها در هنگام ورزش و فعالیت بدنی
کمک به بهبود عملکرد عضلات و موثر و طولانی شدن تمرینات ورزشی
کمک به کنترل فعالیت های عصبی-ماهیچه ای قلب، حفظ ضربان قلب و فشار خون
کمک به تنظیم قند خون و عملکرد انسولین در بیماران مبتلا به دیابت
پیشگیری و بهبود دردهای نوروپاتیک
بهبود کیفیت خواب

فواید قرص جوشان BONE:
طبق تحقیقات انجام شده حدود 20 درصد شکستگی های مهره ای در مردان ناشی از پوکی استخوان بر اثر کمبود هورمون تستوسترون بوده که این نسبت با افزایش سن در مردان به حدود 50 درصد برای شکستگی های لگن می رسد. چنانچه می دانیم هورمون تستوسترون به وسیله افزایش سطح آنزیم آلکالن فسفاتاز باعث تقویت ساخت و ساز بافت استخوانی می شود.

طبیعی است که با افزایش سن در مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتاً این می تواند روی تراکم استخوان تأثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولاً کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است.
قرص جوشان BONE می تواند برای آقایانی که مشکل کمبود کلسیم یا علائم پوکی استخوان دارند به ولیل وجود کلسیم مناسب باشد؛
همچنین نیاز بدن به ویتامین D را که در تقویت استخوان و سیستم ایمنی نقش دارد به مقدار 100% تأمین می کند.
وجود کلسیمD3 ، منیزیم و ویتامین K باعث تقویت استخوان، دندان و مفاصل می شوند و عملکرد اسکلتی بدن را بهبود می بخشند.

بطور کلی به دلیل اینکه دریافت ویتامین و مواد مغذی مورد نیاز از مواد غذایی کار دشواری است و نمی توان هر روز اندازه گرفت که مواد غذایی که مصرف کردیم چه مقدار ویتامین یا ماده معدنی داشته اند، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که از یک قرص مولتی ویتامین استفاده شود تا فرد دچار مشکلات ناشی از کمبود ریز مغذی ها و املاح معدنی نگردد. قرصهای مولتی ویتامین متنوعی در داروخانه ها وجود دارند که انتخاب آنها کمی باعث سردرگمی شما می شود، به همین دلیل شما می توانید از مشاوران دارویی ما در فروشگاه پرارین پارس کمک بگیرید و مولتی ویتامین مورد نطر خود را از داروخانه های سراسر کشور تهیه نمائید.